人教版高中（一年级）《体育与健康》全一册《女子防身术》教案.docxVIP

《女子防身术》教案 执教: 课 的 题 目 授课班级 高一 2 授课教师 女子防身术 人数 30人 课的类型 新授课 教学目标 质。 、知识与技能：学生初步掌握防身的基本动作方法和技巧。 、过程与方法：通过拳法和踢腿技术的学习，发展学生的灵敏性、协调性和力量等素 (3)、 情感、态度和价值观：培养学生的合作意识和奋勇拼搏精神；提高自我保护意识和 基本能力。 重 点 难 点 课的结构 重点：初步掌握防身的基本动作方法 难点：在实际生活中能否加以合理运用，保护自 己 教学内容 教学方法 学法指导 示范法讲解法游戏法 纠错与帮助法 完整练习法 分组学习法 组织教法 分解练习法 时间 (分) 一、准备部分 一、准备部分 (-)课堂常规 1、 集合整队，检查、报告人数 2、 师生敬礼问好，安全纪律教育 3、 宣布本课内容与目标 4、 安排见习生 组织形式： 集合时，学生如图所示站立。 体育委员报告人数，归队后师生敬礼开始 上课。 △ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 要求：快速、安静、整齐。 1、在做轮胎练习时，学生分成人数相等 的两个小组。 1、在做轮胎练习时，学生分成人数相等 的两个小组。A组学生依次绕着一排六个轮胎 跑步。注意听老师的“1或者2”的口令，做 出动作反应，1代表不能动，2代表立即站在 轮胎里。没有抢位成功的同学，要罚蹲跳2次。 然后A、B两个小组轮换进行游戏。 2、轮胎跑跳练习时，组织形式：学生分为 人数相等的两个或者四个小组。 10 (二)、热身活动 1、 关节活动(5节操) 2、 轮胎抢位游戏 3、 轮胎跑跳练习 上下跳、开合跳、型跑等 4、 柔韧拉伸练习 弓步、仆步压腿、站立体前屈拉伸等 -VW 0 0 0 0 0 0 注：▽代表学生，0代表轮胎。 组织教法:X 组织教法: X 二、基本部分 （一）、学习防身的基本动作 1、站位方法 2、拳法：直拳 3、腿法：前踢腿 （二）学习防身的方法技巧 假如被歹徒抱住时，该如何自救防 身呢？ 1、从正面被抱时，可以 从正面被抱蜓么加.—肘打或反向折手常 2、从侧面被抱时，可以 ?从芽体饰而拔袍佐您么办？ 顼竹，布而或播股 3、从背后被抱时，可以 1、 教师讲解示范基本站位姿势，并强调 站位的作用和要领。 2、 学生集体做站姿练习，强调动作的力 度和气势。 3、 示范讲解拳法的种类，重点讲解直拳 的方法，并各做两次示范动作。 4、 学生集体做直拳的空击动作，配合发 声。 5、 学生分组做冲拳打靶练习，教师巡场 指导，对错误动作予以纠正。 6、教师讲解示范前踢腿的动作方法，学 生做模仿练习。左右两种站姿各做十次踢腿练 习。 7、学生分组做踢靶练习，教师巡场指导, 16 并纠错。 8、 提出问题，学生分组讨论并实践演练。 9、 教师巡场了解并指导学生演练防身方 法，提出完善改进的思路。 10、 各组代表展示讨论成果，进行演练展 示，其他小组进行评价，教师进行总结点评。 11、 对优秀小组进行口头表扬，全体学生 要热烈鼓掌送给优秀小组。 、组织形式： 、组织形式： . △ 一、 放松： 做好腿部及全身的放松 二、 师生共同总结 教法：在老师的引导下做放松操。 三、I 一 一111 三、 I 一 一 111 布置课后实践作业及练习 要求：轻松、愉悦、协调。 二、师生共同总结，鼓励学生大胆发 四、送还器材言，并布置课后锻炼任务。五、师生敬礼（下课）三 四、送还器材 言，并布置课后锻炼任务。 五、师生敬礼（下课） 三、 安排学生协助收拾器材。 四、 敬礼、下课。 场地 器材 教具田径场、脚靶16 场地 器材 教具 田径场、脚靶16个、 废旧轮胎6个。 预 平均心率：100—130次/分 计 练习密度：30%—50% 生 强度指数：1.0~1.3 理 负 荷 教 学 反 思 1=1=1 本节课，以健康第一为指导思想，以培养学生的 自我保护意识和防身自卫能力为目的，合理利用了废 旧轮胎做了游戏和热身活动，有效地激发了学生的学 习兴趣。在学习过程中，学生认真积极地思考，利用 分组学习的方式，提高学生实际动手能力，主动去解 决教师提出的问题。在学生代表做展示时，大胆自信, 体现了中学生的体育精神，达到了教学的目的和预期 效果。不足之处，在于课中学生的练习时间稍短，练 习次数不够多，动作力度的发挥和掌握情况不是很 好。在今后的教学中，要增加体能素质相关的练习内 容，帮助学生提高技能水平。