田径队活动记录.pdfVIP

田 径 特 长 班 活 动 记 录 教 师： 于 海 洋 2017 年 9 月 组 织 情 况 序号 姓名 性别 年龄 所在年级 分工 备注 旷课 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 学期活动计划 指导思想： 田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的 主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代， 我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。 目的要求： 在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运 动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入市前 5 名，并能使新队 员参加比赛，取得好的成绩。 训练重点（训练内容） ： 采取的措施： 1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意 多样化，引起学生学习训练兴趣。 2 、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。 3 、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。 训练时间：每周二下午第三节 采取的措施： 小学 兴趣小组周训练计划 训练 训练 训 练 内 容 日期 项目 第 1 周 第 2 周 第 3 周 第 4 周 第 5 周 第 6 周 第 7 周 第 8 周 第 9 周 第 10周 第 11周 第 12周 第 13周 第 14周 第 15周 第 16周 周 日 应到 实到 缺席者 1 2.14 28 28 次 期 人数 人数 及原因 活动内容 素质 记录人 活动效果 活 一、速度训练 中长跑： 500 米 X1 、300 米 X2、200 米 X2； 动 短跑、投掷、跳跃： 100 米 X3、80 米 X2、50 米 X2、30 米 X4。 二、耐力训练 过 跳跃、投掷、短跑：操场跑 1000 米； 中长：操场跑 1500 米。 程 三、素质训练 中长： （立卧撑 X20 下、纵跳 X30 下、）X3 记 短跑、投掷、跳跃：深蹲起 20 下 X3、仰卧起坐 30 下 X4、 录 周 日 应到 实到 缺席者 2 2.22 28 28 次 期 人数