(完整版)人体十二经络运行时间表知识分享.docx

精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 人体十二经络运行时间表 子时 时辰间 上床睡觉去 时 对应经络 子时 23 ：00-1 ： 00 胆经 人体状况：胆法需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢；但这个时候心脏功能最弱，心脏病患者绝大多数在夜间（心脏功能差发病和死亡） 养生之道： 临床证明， 心脏病患者大多数在夜间发病和死亡； 家里假如有心脏病人，要加可观看，备好救心丸；这时要上床睡觉，有利于骨髓造血；凡在子时前 入睡者，晨醒后头脑清爽，气色红润； 丑时 熟睡保肝 时辰 时 间 对应经络 丑时 1 ：00-3 ：00 肝经 人体状况： 此时是肝脏修复的正确时段； 人的思维和行动要靠肝血的支持， 废理的血液需要剔除，新奇血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成； 养生之道：必需进入熟睡状态，让肝脏得到充分能量；假如丑时不入睡，肝仍在 输出能量支持人的思维和行动， 就无法完成新陈代谢； 黄帝内经讲“卧就血归于肝”；所以丑时未入睡者，面色黄灰，情志倦怠而躁，易生肝病； 寅时 梦里深呼吸 时辰 时 间 对应经络 寅时 , 完善世界前传私服 ; 3 ：00-5 ： 00 肺经 人体状况：大地阴阳从今刻转化，由阴转阳；人体此时也进入阳盛阴衰之时；此 刻肺经最旺； 肝脏在头两个小时把血液推陈出新之后， 将新奇血液供应应肺， 通过肺送往全身；所以人在早晨面色红润，精神充分； 养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠；如 果家里有肺衰竭病人， 肯定要特殊留意观看他此时的反应和症状； 许多肺癌病人都在寅时去世 , 長江大壆三名見義勇為大壆生死亡揹後內幕 ；哮喘病人在寅时服药比白天常规服药成效好； 卯时 便便吧 时辰 时 间 对应经络 卯时 5 ：00-7 ：00 大肠经 人体状况： 这是大肠经活跃的正确时期； 肺将充分的新奇血液布满全身， 紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸取食物中水分与养分，排出渣滓的过程； 养生之道： 赶忙起床， 起床后喝杯温开水， 然后奔进卫生间把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！ 辰时 勿忘吃早餐 时辰 时 只供学习与沟通 - - -细心整理 - - - 欢迎下载 - - - 第 1 页，共 3 页 精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - -- 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除 间 对应经络 辰时 7 ： 00-9 ： 00 胃经 人体状况：你的胃已经等了整整一个晚上，早就饿得不行，此刻它睡醒了过来，所以，这个时候吃上饭它会尽全力消化；假如胃火过盛，嘴唇干，重就唇裂或生疮； 养生之道： 此时要吃早餐； 假如你不给它东西填饱， 它就始终分泌胃酸； 饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囔炎等危急！另外，这时敲胃经最好，启 动人体的发电系统；饭后一个小时后按揉胃经可调剂胃肠功能；巳时 喝水 6 杯 时辰 时 间 对应经络 巳时 , ＂＊☆ ☆＊＂ ; 9 ： 00-11 ：00 脾经 人体状况：脾经最旺；脾是消化、吸取、排泄的总调度，又是人体血液的统领；脾的功能好，消化吸取好，血的质量好，所以嘴唇是红润的；否就唇白或唇暗，唇紫； 养生之道： 这个时辰要喝至少 6 杯水，渐渐饮，让脾脏处于最活跃的程度； 如此，身体会开头整个白天的“水循环”，进入比较良性的新陈代谢； 午时 小憩一会儿 时辰 时间 对应经络 午时 11 ： 00-13 ：00 心经 人体状况： 心经最旺，也是人一天中精力最充分的时候； 心推动血液运行， 养神、养气、养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充 沛； 养生之道：保养方法：此时保持心情舒服，适当休息或午睡；但午睡不能超过一个小时，否就会夺觉，简单引起晚上失眠；起床后要适量运动，以利疏通周身气血，增强脏腑的功能活动； 未时 吃饭了吗 时辰 时 间 未时 13 ： 00-15 ：00 对应经络 小肠经 人体状况：小肠经最旺；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾；小肠经在未时对人一天的养分进行调整； 养生之道： 故午餐应当在下午 1：00 之前吃， 才能在小肠精力最旺盛的时候把养分物质都吸取进人体；否就，好东西都没被吸取完全，真是物质的庞大铺张； 申时 排尿 时辰 时 间 对应经络 申时 15 ： 00-17 ：00 膀胱经 人体状况： 膀胱经最旺；膀胱贮藏水液和津液， 水液排出体外， 津液循环在体内；如膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿；申时人体温较热，阴虚的人尤为突出； 养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水；要想排尿，这个时候肯定