小学生心理健康知识摘要.docxVIP

本文格式为Word版，下载可任意编辑 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 小学生心理健康知识摘要 魏 1.世界精神卫生日是哪一天？　　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会〔WorldPsychiatricAssociation——WPA〕在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2021年10月10日是第十四个世界精神卫生日。　　2.今年世界精神卫生日的主题是什么？　　今年的主题是”心身健康，美好一生”。　　3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？　　对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学讨论已经发觉，在很多疾病的发生、进展和演化过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式进展成为生物—心理—社会医学模式，而且随着社会的进展，心理因素所起的作用越来越重要。　　4.什么是心理健康？　　1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完好健康概念的组成部分，人们不仅应关怀自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。　　5.心理健康的一般标准是什么？　　世界心理卫生联合会将心理健康定义为：〔1〕身体、智力、心情十分调和；〔2〕适应环境，人际关系中彼此能谦让；〔3〕有美好感；〔4〕在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。　　6.心理健康水平一般分为哪三个等级？　　心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为常常有开心的心理体验，适应能力强，擅长与别人相处，能较好地完成同龄人进展水平应做的活动，具有调整心情的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的开心，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调整或通过心理辅导专业人员的关心，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不准时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。　　7.正常人会出现哪些异样心理现象？　　精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异样现象，时间短、程度轻，尚不能贴上精神病的标签。〔1〕疲惫感：通常有相应的缘由，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和心情转变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。〔2〕焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实缘由〔现实性焦虑〕如面临考试，并随着事过境迁而很快缓解。〔3〕强迫现象：有些脑力劳动者，特殊是办事仔细的人反复思索一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。〔4〕恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想到会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法假如很快得到纠正不再继续思索，属正常现象。〔5〕疑病现象：许多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特殊是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外死亡后简单出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝说，属正常现象。〔6〕偏执和自我牵挂：任何人都有自我牵连倾向，即假设外界事物对自己影射着某种意义，特殊是对自己有不利影响、如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的境况联系紧密。〔7〕错觉：正常人在光线暗淡，恐惧紧急及期盼等心理状态下可出现错觉，但经重复验证后可快速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。〔8〕幻觉：正常人在迫切期盼的状况下，可听到“叩门声”“召唤声”。经过确认后，自己意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验，不能视为病态。〔9〕自笑、自言自语：有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观缘由，能选择场合，能自我掌握，属正常现象。