健康让生命更快乐.ppt

健康让生命更快乐;在人一生中会碰到多种多样问题, 不一样年纪阶段, 碰到问题也各不相同。有时一个人对这个问题能顺利处理, 碰到另一个问题却磨难重重。; 事情如意顺心, 大家就欢欣愉快; 碰到挫折磨难, 就会忧虑烦恼。而欢乐和忧虑精神状态又和人身体健康相互影响。;那么, 人老年期常常会碰到些什么问题呢？有些什么原因影响对所遇问题应付和处理呢？老年人怎样才能生活得幸福满意, 健康愉快呢？;什么叫心理卫生？;讲究心理卫生能够使人保持心理健康, 生活满意, 能够妥善处理面临问题, 应对复杂人际关系, 经受得住外界对多种担心压力或社会变故困扰。; 在心理卫生运动开始早期, 大家认识到心理或情绪健康是否是和是否易患精神疾病相关, 讲究心理卫生是为了预防精神疾病和行为缺点。; 本世纪三十年代以后, 大家逐步认识到一些躯体疾患, 如消化性溃疡, 高血压, 支气管哮喘等, 也和人情绪状态, 遭受精神担心刺激相关键关系, 这些疾病被称为“心身疾病”。; 联合国世界卫生组织认为“健康”一词含义, 除指一个人身体健康没有疾病外, 还包含有良好心理和社会适应能力。 所以, 讲究心理卫生, 不仅对预防精神疾病相关键作用, 而且能够促进整个机体身心健康。;老年期心理问题;（一）退休和社会职能改变;退休四个阶段;退而未休, 继续发挥余热;所以, 就中国多数退休老人来说, 实际是退而未休, 还在发挥作用。合适不太繁重工作或家务, 对充实老人晚年生活和心理健康是有好处, 不过假如过于劳累, 就不利于身心健康了。;（二）家庭和家庭关系;1.夫妻之间关系 老年夫妻离婚率较低, 老夫妻关系 过得去占大多数, 争吵不和占16%. 依据长寿原因研究分析, 家庭和睦 和夫妻恩爱是老人长寿关键原因。 伴侣感, 相互表示真实感情, 情感上 相互依靠, 健康和生活上相互照料是 老年伴侣恩爱具体表现。; 丧偶, 对老年人来说, 是个及其沉重精神刺激, 她们精神状态, 精神障碍要比有配偶老人显著增多, 心理和身体健康都要差些, 所以亲友要亲切关心和照料, 首先是感情上体贴和抚慰, 再次是帮助她们处理实际困难。;2.两代人之间关系 两代人矛盾, 多发生在婆媳, 父子, 翁婿之间。 矛盾多为经济问题, 家庭琐事, 价值观, 生活方法不相同;3.祖孙之间关系 老年人对孙辈疼爱, 甚至要超出对自己儿女疼爱。把期望寄托在孙辈。看到她们聪慧伶俐, 活泼可爱, 老人从心底里感到快乐。不过, 其次, 老人好娇惯孙辈, 也轻易和儿女在教育方法上发生分歧, 产生矛盾和不愉快。;（三） 衰老, 疾病及其心理反应;衰老和心理反应 大家都能意识到本身发生这些改变, 所以, 除了衰老过程本身造成影响外, 人对这些改变不良态度, 又会反过来影响衰老过程。自觉衰老而心情颓废, 将加紧老化。;疾病对老人影响 有直接和间接两方面: 有些疾病直接影响心理机能, 比如: 脑动脉硬化者, 严重高血压病 患, 造成记忆力减退等. 疾病还能间接影响人心理健康, 比如: 长久卧床病人, 感觉前途无望, 自罪自责。;（四）经济问题;（五） 生活事件影响; 老年人生活事件发生较年轻人要少, 而且对所发生生活事件, 她们评定担心压力也比较低。 有些人解释这个现象: 老年人感到“事情也就是如此”, 她们生活经验丰富, 碰到事情也就不会过分受震动了。; 老年人精神刺激关键是健康, 家庭, 死亡, 丧偶, 贫困, 婚姻等, 而不像在中年人关键是工作和经济压力。 多数老年人事业发展鼎盛期已经过去, 她们关注点转化为寄期望于子孙, 和健康, 故家庭变故或健康问题所产生精神压力, 会对老年人造成消极影响。;老年人自杀率;讲究心理卫生几点提议;小结; 老年人最常碰到心理社会问题是: 退休和社会职能改变, 家庭变故和家庭关系不和, 疾病, 衰老和它心理反应以及生活贫困等, 这些变动又叫生活事件。; 老人中存在多种如衰老感、抑郁感、自卑感、孤独感等消极心理状态不少, 值得注意。; 对生活适应受下述原因影响; （1）身体和智能情况 （2）人个性特点 （3）社会支持 （4）过去经验影响; 对老年人讲究心理卫生提出以下提议: （1）注意保健, 防治疾病 （2）乐天如命, 知足常乐 （3）性格开朗, 情绪乐观 （4）生命不息, 活动不止 （5）互敬互让, 家庭友好