冬季防病知识.pdfVIP

冬季防病知识 寒冷为何疾病多 寒冬，每当气温骤降时， 许多器质性疾病患者会大大增加， 诸如流行 感冒的迅速传播；慢性气管炎和肺心病患者的症状加重；慢性胃炎、胃 及十二指肠患者病情加重；肝硬化所致的食道静脉出血的发生；高血压 病人因血压升高，诱发心肌梗塞和中风，甚至发生 “猝死 ”等。 天气寒冷导致以上情况的发生，主要有以下原因： 由于气温的降低和气压的升高，可导致交感副交感神经功能失调， 反馈性地引起毛细血管的舒缩反射，毛细血管的阻力加大。 这对于循环 系统的疾病如冠心病、脑血管病、高血压病等都是极为不利的。 气候寒冷可使血液的理化性质发生改变， 如血沉加快、血凝时间缩短、 血液粘性增大等等。 这些都是动脉血栓形成的主要诱发因素， 心肌梗塞 和冠心动脉硬化者的死亡率在冬季较高。 寒冷使血管收缩， 血压升高， 毛细血管也可能发生硬化， 甚至造成小 动脉持续痉挛，这与脑溢血和中风的发作等关系甚大。 严寒所致的机体免疫功能下降和内分泌机能失调， 可引起免疫反应的 异常，如免疫球蛋白 A 减少，身体免疫反应增强等， 常诱发慢性气管炎、 支气管哮喘等呼吸道疾患。 寒冷的刺激可使大脑皮层功能紊乱，这与溃疡病的发病有重要关系； 胃的迷走神经反射可使胃酸分泌过多， 同时交感神经兴奋性增强， 胃及 十二指肠粘膜血管痉挛， 使其抗酸能力大大减弱， 促使胃及十二指肠粘 1 膜受酸性消化液的浸蚀而形成溃疡。 天寒使得随皮肤出汗排出的代谢废少， 因而加重了肾脏的负担， 尿毒 症等泌尿系统疾患发生死亡者多出现于冬季。 因此，体质较弱和患有上述疾病的人应重视冬季养生之道， 以利平安 过冬。要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施， 妥善治疗有关疾病，注重心理保健，科学安排衣食住行，亦可在医生指 导下提前服用一些补药。 冬季注意防这些病 疾控中心专家指出， 12 月当心高血压病发作，引发脑溢血、脑梗、 心梗；老慢支、 哮喘病人要防复发， 加重病情。 此外，市民还需防流感、 甲肝。 疾病预防控制中心预报， 12 月受寒冷空气刺激，人体血管收缩，心 脑血管疾病急性发作最多，很多老年高血压病人突发脑梗、脑溢血、脑 血栓，引起中风、急性心梗、冠心病，成为入冬最危险的发病人群。寒 冷也使呼吸道疾病高发， 主要有老年性支气管炎复发、 哮喘病及上呼吸 道感染。近年甲肝已得到有效控制，但冬季还是肝炎流行季节。 冬季预防生病五法 气候渐冷， 人们很容易感受风寒， 引起感冒、 鼻炎等上呼吸道感染疾 病。现介绍五种抗寒防病的方法： 2 一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但 能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝姜枣汤用大枣 10 枚、生姜 5 片煎茶，每晚服用一次，能起 到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。 三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力， 起到预防疾病之 目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，