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《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案 《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案 PAGE / NUMPAGESPAGE / NUMPAGES 《隔离与认知,重塑情绪管理系统》课后测试及答案 课后测试 单项选择题 ? 1、运动能塑造情绪的原由是（ 10 分）B 提升心肺功能 运动能促使血清素分泌 减肥让人心情好 健康让人心情很多项选择题 ? 1、高压或负面情绪下，人会有哪些身心变化（ 10 分） ABD 分泌大批肾上腺素 肝脏大批分泌糖原 心脏停止跳动 血压心跳高升 ? 2、自主神经分为哪两种种类（ 10 分） AB 交感神经 副交感神经 外周神经 任意神经 ? 3、对于呜咽能塑造情绪的说法正确的选项是（ 10 分） AB 眼泪能调解皮质醇 不是全部眼泪都能调解皮质醇 呜咽能在必定程度上解决问题 能够常常呜咽，保持较低的皮质醇水平 ? 4、冥想的中心理念有哪些（ 10 分） CD 转移注意力 放松精神 集中注意力 放空大脑 ? 5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（ 10 分） BC 提升肺活量 呼吸稳固，对自主神经刺激小 增添血氧含量，保持自主神经稳固 呼吸更省力气 ? 6、科学解压方法有哪些成效（ 10 分） ABC 改良睡眠质量 情绪稳固性加强 精力充足有活力 提升情商水平 ? 7、对于认知对情绪塑造的作用，以下说法正确的选项是（ 10 分） ACD 认