教案中学心理健康之情绪调节（2022年-2023年）z.pdfVIP

2022年-2023年最新 我的快乐我做主 武汉市马房山中学 韩亚平 【教学背景】 情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。 初中生处于身心发展的关键 阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定，而且容易 冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因， 掌握有效的调控方法， 对中学 生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。 【教学目标】 1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响 2、能力目标：认识“情绪 ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。 3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心 态。 【教学重难点】 教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪 ABC理论”。 教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学方法】 游戏活动 情景表演 讨论分享 【课时安排】1 课时 【课前准备】 活动需要的道具 【教学过程】 一、 暖身活动：《快乐拍手歌》 在教师的带领下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发 学生兴趣，从而导入新课题。 二、 学生活动 1、情景表演 请四个同学表演不同的情绪：喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言，借 2022年-2023年最新 助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。 2、讨 论 分 析 通过 鞋厂 职工 小王 和小 李 的 案例来 分 析情 绪 产生 的原因 。 通过上述事例，促成学生得出“情绪 ABC理论”。 教师总结： A （诱发事件） → B （信念或想法） → C （情绪与行为反应） 由此可见：事件 A 是间接原因，而 B 是更直接的起因，一个人的想法直接决定 其情绪。 3、七嘴八舌 让学生结合自己的事例，运用“情绪 ABC理论”来分析自己的不良情绪是如 何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。 4 、阅读故事 阅读三个小故事， 了解情绪对我们的影响。 让学生认识到控制调节情绪对我们 的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟 . 领悟一：情绪会影响我们的身心健康 领悟二：不良情绪危害大 领悟三：情绪必须要调节 5、快乐钥匙 当我不开心的时候我会 ,, “你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！ ”让大家以小组的形式 分享自己的妙招。 教师归纳情绪调节的方法，通过 PPT图片显示。 三、 分享收获，总结本课 以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。 教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！ 2022年-2023年最新 【教学反思】 1、本节课针对初中生身心发展的特点， 选择情绪作为主题， 采取故事阅读、 游戏体验，小组讨论和分享感受等形式， 逐步引导学生认知自己的情绪， 培养学生分析情绪产生原因的能力， 并且让学生掌握调控不良情绪的方 法和技能。有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪 对身心健康的危害。 2、由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制 没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法。这是以后课程设计安 排要不断改进的地方。