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简单营养晚餐食谱简单及做法 简单营养晚餐食谱简单及做法 简单营养晚餐食谱简单及做法 简单营养晚饭食谱简单及做法 一天之中，早饭，中餐，好多人都很着重，可是对于晚饭，我们 也不可以忽略。其实，晚饭也是很重要的。以下是 分享给大家的对于 营养晚饭食谱大全，一同来看看吧 ! 菜谱简介 这款焦糖牛奶鸡蛋布丁，不用烤箱，原料也很一般， 谁都能够不费劲的找到。 资料 白糖 50 克，蛋黄 2 个，牛奶 240 克， QQ 糖 50 克 做法 白糖 50 克放入锅中小火熔解。 熔解到深色的时候 (不要过了啊，我此次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖 。 焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。 蛋黄 2 个，牛奶 240 克，，qq 糖 50 克，我用的是香橙菠口胃的，放一块儿。 隔水熔解 qq 糖就行了 (蛋黄 + 牛奶 +QQ 糖放在容器里，再放入有水的锅 里，水烧开，关火，不断的搅拌， QQ 糖就熔解了 )。 过滤倒入有焦糖的容器中。 放冰箱 3 个小时后就能够了。 取布丁的时候，用牙签转一圈，将模型扣在盘子上，也可用热 1 毛巾捂一会，而后将模型拿走。 营养晚饭食谱 2：糖醋排骨资料 小排 500 克 、料酒 一汤勺、 生抽 一汤勺、 老抽 半汤勺、 香醋 三汤勺分两次放、 糖 三汤勺 、盐 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻半茶匙、 做法 1 、小排 500 克焯水后，煮三十分钟，肉汤能够煮面条，别倒掉 了。 2 、用一汤勺料酒，一汤勺生抽，半汤勺老抽，二汤勺香醋 (不是 白醋 )腌渍 20 分钟。 、捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，能够省油，只需 翻身的勤就好了。 4 、锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖 (勇敢的放糖吧，三汤 匙，别怕多 )。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。 、小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤勺香醋，那个酸甜口就出来了。 、临出锅撒葱花芝麻，少量味精。 小窍门 1 、怎样外酥里嫩 ;;煮 30 分钟，这样再大火热油炸到外面焦黄， 就外酥里嫩了。假如用生排骨直接炸，简单老 、为啥要腌渍，由于热锅热油快速封住了肉表面，做糖醋汁的时候不简单汲取进去，排骨里面有肉腥味 2 3 、怎么炸排骨 ?;;大火猛催，反正已经煮了三十分钟，早熟了， 因此只需保证外面脆就能够了。 营养晚饭食谱 3：芹菜炒鸡蛋资料 芹菜 1 把、鸡蛋 2 个、料酒少量、盐少量、姜 1 小块做法 、将鸡蛋磕入碗里，加入盐和料酒打均。 、将芹菜洗净切好备用。 、锅中倒油，先将鸡蛋煎好，在锅中分出一点地方放入芹菜和 姜。 、将全部原资料翻炒平均，再放入少量盐翻炒几下即可装盘。营养晚饭食谱 4：蔬菜灌饼资料 面粉 200 克，土豆 1 个，胡萝卜半个，青椒 1 个，盐、花椒、 姜粉各适当，植物油少量 做法 1 、面粉加水和成饺子面软硬的面团，饧 10 分钟 ; 2 、土豆、胡萝卜、青椒切丝，放盐、花椒粉、姜粉搅拌平均 ; 、面团擀成两个大面饼，把菜丝平均铺在一张面饼上，而后盖 上另一张 (也能够用一张饼，版面放菜，对折过来 )，用手将边压瓷实 ; 、电饼铛内刷点油，烧热后放入饼 ; 、两三分钟后翻面，烙两分钟，再翻面。 、出锅后稍晾，切块，趁热吃。 小窍门 3 依据自己的娴熟程度，确立面饼的薄厚程度，太厚了不好吃，太 薄会露馅儿。 营养晚饭食谱 5：懒人蔬菜饼资料 鸡蛋 2 个，面粉适当，胡萝卜 1 小块，芹菜 1 小段，虾皮适当， 盐适当，植物油适当 做法 1 、准备资料，洗净。芹菜、胡萝卜刨去外皮， 切小段。 、芹菜段、胡萝卜块、虾皮放入特百惠旋风切剁器。 、合上盖子，拉动拉绳，几下就拉碎了。注意：这个器具效率 太高了，使用的时候可不要贪玩拼死拉，切得太碎口味不太好哦! 、相同的，打鸡蛋也能够用这个切剁器，快如风啊，打得又快 又平均，很省力省时的。 、蛋液里下些盐，与切好的粒粒混淆。 、再与面粉混淆，搅拌平均成面糊。 、准备下油锅了。想要圆润型的小饼子，就要出动模具。我用的这个是不锈钢铁圈，能够煎蛋、做小蛋糕那种。 、烧热锅，下油，放入模具，倒入一大勺面糊，小火煎。 、大概一分钟，用锅铲推一下边饼子，不粘的话就用筷子夹起模具，饼子就自动脱模了。 、将饼子翻面煎，一两分钟就行了。一个一个煎，挺费时间的。慢慢来 hellip;hellip; 小窍门 4 用料能够自选， 粒粒不用切太碎，太碎反而口味不好。 加入芹菜， 很清爽的感觉，连我这类厌烦芹菜味的都感觉好吃。 营养晚饭食谱大全 5