10个传统中医养生术护士护理医师健康管理师营养师短视频拍摄文案脚本.pdfVIP

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2021-11-29 发布于北京
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一提词器文档 10 个传统中医养生术 1、叩齿——闭目凝神，嘴唇轻闭即可，不用“哒哒哒”的咀嚼； 2 、吞津——不是早上起来就吞，一晚上的分泌物太污浊。也不是生吞，舌顶住上颚，搅拌数次后吞； 3 、捏耳垂； 4 、闭目轮转眼球； 5 、搓揉鼻翼鼻梁； 6 、全腹部推揉； 7 、常抬仰颈椎； 8 、常做扩胸伸展运动——姿势骑马弯弓射大雕那套很适宜； 9 、常按足底； 10 、经常提肛门——动作要领自己领略，只可意会不可言传。其它的，没有太多讲究和技巧，照做即可。有的朋友会问为什么？像吞津这样的，靠谱吗？其实，中医古典指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。” 二分镜脚本标题：拍摄镜号场景内容台词备注方式办公室内近 1 主任坐于桌前讲解景三所需物料无