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4 种高糖分的水果，比米饭还“容易胖”，你却为了减肥天天吃
肥胖是现在比较让人头疼的一个问题，不管是男性还是女性朋友，肥胖的人群越来越多，这大多是不良的饮食、生活习
惯导致的。
肥胖主要是身体中的脂肪堆积过多而导致的，会给身体带来很多的危害，容易引起糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、
动脉硬化等多种疾病。
生活中，有很多人都嚷嚷着要减肥，但却既管不住嘴也迈不开腿，总是三天打鱼两天晒网。那管不住嘴，也迈不开腿怎
么才能瘦下去？
在很多人看来，水果冰凉酸甜，最适合夏天减肥了，而事实上，用水果减肥的效果可能跟你的想法有很大的出入……
其实很多看起来很健康的水果，其中的糖分也并不少，吃了不仅不能瘦，还可能会造成体重疯涨。
4 种高糖分的“水果”，比米饭还“容易胖”，你却为了减肥天天吃
1、荔枝：热量 70 大卡/100g 含糖量 16%~18%
2 、龙眼：热量 71 大卡/100g 含糖量 12%~15%
3 、甘蔗：热量 64 大卡/100 克 含糖量 17%~18%
4 、榴莲：热量 147 大卡/100 克 含糖量 13%
一 提词器文档
二 分镜脚本
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拍
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