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精编个人参加情绪管理心得与感悟参考范文 精编个人参加情绪管理心得与感悟参考范文【一】 表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技术和 解决方案，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市场竞 争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是蕴藏在微 软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。 微软公司的价值观主要包括：诚实和守信；公开交流，尊重他人， 与他人共同进步；勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴和技术充满 激情；信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，对结果负责； 善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能体现微软公司文化 精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清晨当你醒来时，都会为 技术进步及其为人类生活带来的发展和改进而激动不已。” 微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自己的 工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本上由自己 决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，依然要自 己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的办公室基本上 都一样大。 微软实行“开门政策”，也就是说，任何人可以找任何人谈任何 话题，当然任何人也都可以发电子邮件给任何人。一次，有一个新的 员工开车上班时撞了比尔·盖茨停着的新车，她吓得问老板怎么办， 老板说 “你发一封电子邮件道歉就是了。”她发出电子邮件后，在一 小时之内，比尔不但回信告诉她，别担心，只要没伤到人就好，还对 第 1 页 共 18 页 她加入公司表示欢迎。 如果说，盖茨是微软的“大脑”，那么鲍尔默就是微软公司赖以 起搏的“心脏”。身材魁伟、习惯咬指甲、大嗓门、工作狂的鲍尔默 是天生激情派。他的管理秘诀，就是激情管理。激情管理，给人信任、 激励和压力。无论是在公共场合发言，还是平时的会谈，或者给员工 讲话，他总要时不时把一只攥紧的拳头在另一只手上不停地击打，并 总以一种高昂的语调爆破出来，以致于他1991 年在一次公司会议上， 连续高喊：“微软视窗视窗”，叫得太猛太响亮，喊坏了嗓子，不得不 进医院动了一次手术。鲍尔默的出现无疑为微软增添了更多的活力与 激情。而且他在管理方面的得心应手让盖茨终于得以从捉襟见肘的管 理状态中逃脱了出来，成为一名专职的程序员。这位更擅长团队情绪 管理和公关的微软新掌门一上台，就向媒体公开了“重组微软”的核 心价值观：用激情主义在合作伙伴、客户和业界同仁中塑造微软诚信 的商业新形象。 精编个人参加情绪管理心得与感悟参考范文【二】 上周五参加了公司组织的《情绪与压力管理》的培训，培训课上， 杨老师通过诙谐幽默、集体互动的授课方式，为我们讲述了何为压力、 压力来源、压力表现和压力管理，通过此次培训，我个人受益颇多。 由于现在社会社会竞争激烈，我们每个人都生活在各方面压力的围绕 下，长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。21 世 纪心理危机给人们带来了持续而深刻的痛苦已远远超过任何其他灾 难，因此人类已经进入“心理疾病的年代”。心理疾病正成为人类生 第 2 页 共 18 页 命和健康的第一号敌人。情绪与压力管理对我们的关系很大，能够调 整我们的日常压力，不仅是一种个人修养的表现，更是社会整体素养 的集中体现。 培训课上，杨老师列举了很多发生在身边的典型真实心理案例， 充分说明一点：压力管理不好，危害他人、危害社会。因此正确认识 压力和情绪；了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；找出自己 的压力征兆、造成的影响及其产生的原因；学习压力舒解法和自我压 力管理策略是很有必要的。 所以，通过去驾驭压力，才能够更好的进行压力管理。完整的认 识你自己，愉快地接纳自我；珍惜你所拥有的，做可控的事；昨天已 经过去，明天还未到来，你能做的就是面对当下。情绪是经验记忆的 必需部分，认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活 的主宰。 这次培训给我们对情绪与压力管理有一个全新的认识，最让我惊 叹的是这个故事：约翰库提斯他有轮椅却从来不坐，而用双手行走。 他有残障，却非常热爱体育运动。他曾是澳大利亚残疾网球赛的冠军， 全国健康举重比赛的第二名。他尽自己所能去做自己想做的事情，他 就是世界