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第一页，共23页 健康的心灵 第二页，共23页 美国弗吉尼亚理工大学 恶性枪击案 第三页，共23页 2007年 4月16日7点15分，美国弗吉尼亚理工大学发生恶性校园枪击案，枪击造成33人死亡，枪手本人开枪自尽。２３岁的凶手韩国学生赵承辉是弗吉尼亚理工大学英语系四年级学生。 和他接触过的人说，赵承熙从小就是个孤僻、沉默寡言、心理扭曲的人。在大学里同宿舍的人说他很少说话，他常呆在宿舍里，不与其他人交流。他的心理有一种自卑感。 第四页，共23页 第五页，共23页 心理健康 的标准 第六页，共23页 心理健康十条标准 （1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐 （6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥 　　 第七页，共23页 ◆?健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 ◆?轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 ◆?一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支