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《认识自己，悦纳自己》心理健康教育教案 周雪安徽省阜南第五初级中学 活动目标： 知识与技能目标： 通过辅导让学生在活动中，通过自我分析和他人评价认识自己，提高自 我认识能力。 通过辅导使学生认识到每个人都存在不足，我们再改进的同时要学着接 纳不足，悦纳自己。 过程与方法目标： 通过“大风吹”活动了解学生对自己的认识情况。 通过“手掌里的自己”活动让学生知道有两种方式认识自己， 通过“知心屋”，现场心理咨询，图片欣赏判断，使学生学会悦纳自己。 情感态度价值观目标： 通过辅导，使学生在愉悦的情绪中认识自己，以积极向上的态度认识自己 的优势和不足，养成良好的自信习惯。 辅导重难点： 通过自我分析和他人帮助，认识自己， 正视自我，正视不足，接纳不足，悦纳自我。 活动对象：七年级学生 活动准备： A4纸、便利贴、彩笔、8个同学一组 活动过程 一、暖身活动，导入新课 小活动：《大风吹》 活动规则： 老师说：大风吹 学生：吹什么 老师：吹…… 被吹倒的同学立刻起立。 老师说到吹的话：吹七某班同学；吹“某某性格的人（内向或外向）”； 吹“乐观向上的同学”；吹“意志不坚定的人”；吹“智多星”；吹“相信自 己会越来越棒的人” 0 教师：上面“大风吹”环节，同学们很积极表现，并且表现得很棒。说明 大部分同学都能充分认识自己。但有的同学也不知道自己该不该被吹，该不该 站起来，说明他对自己的认识不是很清楚。所以这节课，让我们共同走进《认 识自己，悦纳自己》。 二活动与新授 （一） 、抢答环节，Yes or No 上了初中以后： 你是否觉得父母越来越不懂你了，他们Out 了？ 开始思考我为什么学习？人活着的意义是什么？ 想知道同学眼中的我是什么样的？想知道我漂亮或帅气吗。 教师：小时候，我们是父母眼中的“乖宝宝”，上了初中后，越来越觉得 父母唠叨，过时了，我们开始关注自己的外貌，也常问我是个什么样的人。恭 喜同学们，这说明你们长大了，这是自我意识空前发展的表现，人生有两个自 我意识快速发展期，第一个是三岁左右，第二个就是青春期，就是你们现在。 （二） 、活动照镜子，认识自己手掌里的自己 教师：每个人在人生舞台上扮演着不同的角色，也充当着别人的观众。那 么，同学们的自我意识发展至今对自己的认识如何呢？请同学们拿出提前准备 好的镜子照一照，然后再自我分析一下，我是什么样的人，最后写到提前准备 好的便利贴上面： 在手掌心写上对自己的认识 提示词语：（情绪、性格等方面）一勤劳，细心，热情，孝顺，有责任心, 宽容，勇敢，自立，诚实礼貌 请学生自愿分享或“以击鼓传花”的形式，请学生分享其间，其他同学认 真听并判断他对自己的认识，是否符合你对他的认识。 （三）、再照镜子，互帮认己 教师：通过以上几位同学的分享，我们发现只是自己认识自己，可能不太 准确，也可能片面，所以我们需要通过别人对自己的评价认识自己。下面让我 们在组员帮助下继续认识自己吧。 规则：1.小组成员相互评价； 2.将你收到的优点评价写到中间三个手指上面，不足评价写到大拇指和小 拇指上； 3 .写完以后交上来； 老师会随便抽几个同学读，同学们来猜他到底是谁呢。 外向乐观 外向乐观 教师：以上我们通过自己和他人的评价对自己有了相对全面的认识，但是 在认识了自己的基础上你是否喜欢自己呢? 活动三：知心屋，一起帮帮她 现场咨询 两位同学现场表演，再线咨询场景。 周某某敲门，被允许的情况下进入咨询室，一起坐下。 心理老师：请问我有什么可以帮助你的吗? 周某某：老师您还，我是跟你预约过的周某某，我现在感觉很困惑。 心理老师：能具体说说吗? 周某某：是这样的，我喜欢读书，善于思考，是班里的纪律委员，以前我 觉得挺了解自己的，也很自信，可是心理课说正确自己还要通过他人的评价, 同学们评价我之后，我发现跟我想的有很大的区别，我不知道什么才是真正的 自己，我现在很乱，不敢像以前那样管学生了，有时晚上一想到这样我就睡不 着，害怕。 心理老师：我理解你现在的感受，现在让我们一起帮助你吧! 老师：同学们，现在你们都是小小咨询师，请你们帮周某某走出困惑。来 给他出主意吧。 （学生自由发言出主意，周某某同学现场判断这个主意出的怎么样。） 小结：1 .调节情绪; 2.认识自己，相信自己，悦纳自己。 （四）、我就是我一一正视自我 积极 阳光 向上 一个完整的班级，是乎都存在以下几种人： 应沉着淡定，运筹帷幄的学霸。 相对的就会有每天早晨求助的学。 一个乐于八卦，了解全校新闻的学生。 一个儿乎天天迟到的懒虫。 一个悠闲，爱玩兴趣广泛，却考得很差的学生。 同样就会有一个废寝忘食，成天看书，却总是考不好的人。 一个老师眼中忠实的“眼线”。 8 .一个长得像男生的女。 9. 一个一念到名字就引起全班大笑的人。 教师：班级就像一个小社会，将不同