小学心理健康 情绪管理 《情绪潘多拉》教学设计.docVIP

《情绪潘多拉》教学设计 活动目的 1.认识情绪的概念以及了解情绪的四个基本分类； 2.知道不同的情绪具备不同的功能； 3.了解几种情绪自我调节的方法，学会做简单的自我情绪调节 知识准备 当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。情绪是人遇到事情时产生的感受和体验，它产生于人的内心需要是否得到满足。 情绪是我们心理活动的重要表现，人的情绪复杂多样，一般把情绪分为：喜、怒、哀、惧四大类。 情绪本身并无好坏之分，情绪在生活中有其独特的作用，无论成人或儿童，不可能总是快乐无忧，从发展心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力）处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生情绪引导的心理健康课显得尤为必要。 本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生体会到情绪在生活中的独特作用，找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。 活动过程 一、引入情绪 谈话：大家见到有这么多的老师来听课，谁愿意说一说自己现在的心情是怎样的？ 我们来做个游戏，缓解一下紧张害怕的心情怎么样？ 游戏：乌龟乌鸦 规则： 1.2人1组，一个扮演乌龟，一个扮演乌鸦 2.伸出一只手和对方掌心相对，保持平行，不接触 3.念“乌龟”时，扮演乌龟的人要逃，对方要用手去抓住“乌龟”的手 4.念到“乌鸦”时，扮演乌鸦的人要逃，对方要用手去抓住“乌鸦”的手 5.每念完一次口令，不管结果如何，请迅速恢复到准备姿势，并保持安静聆听下一个口令。 采访学生，了解学生情绪感受： 听到要玩游戏，你是什么样的心情？ 游戏准备开始时，你是什么样的心情？ 你被抓到时、逃脱时、没抓到对方时、没逃掉时是什么样的心情？ 同学们说的紧张、激动、兴奋、沮丧……这些都是我们的情绪感受。情绪就是我们遇到事情时产生的感受和体验，它是我们心理活动的重要表现。在我们的成长过程中，我们会经历各种各样的情绪，今天让我们打开情绪的潘多拉，一起认识情绪。 二、认识情绪 1.识别情绪 情绪就像一扇窗口，透过这个窗口我们能看到一个人对外界事物的内心活动，人们的情绪往往写在脸上、表现在肢体动作中、流露在语气里。 下面进行一个活动，这个活动一共有三关，看看同学们对情绪知多少。 活动：察言观色 第一关： 请一位同学抽取一张情绪卡片 用表情表演出相应的情绪（只能用表情，不能用动作和声音。） 下面的同学通过观察表情说出他们的情绪。 第二关： 用肢体动作表演出相应的情绪（只能用肢体动作，不能用表情和声音。） 下面的同学通过观察肢体动作说出他们的情绪。 第三关： 请一位同学抽取一张情绪卡片 用声音表演出“妈，我回来了”这句话相应的情绪（只能用声音，不能用表情和肢体动作。） 下面的同学通过聆听声音说出他们的情绪。 2.情绪分类 透过这个活动，我们看到人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也有很多种，最常见的是把情绪分成这四大类：喜、怒、哀、惧。 刚才同学表演的这些表示情绪的词语，如果要你分成这四大类，你会怎么分？ 三、体验情绪 情绪应对 这四大类情绪，假设你可以选择留下你喜欢的情绪，抛掉你不喜欢的情绪，你会怎么选择？ 请把你想要的情绪图留在桌面，不想要的放到抽屉里。 现在，你要用你剩下的情绪来应对生活中遇到的事 请选择合适的情绪脸谱图来应对以下情景。 情景：早上起床，你发现枕头旁放着几样你很爱吃的零食。 走在上学路上，突然听到头上传来吱吱吱的响声，抬头一看，原来头顶上方，一块大大的木板，已经摇摇晃晃，那根吊着它的绳子有松动的迹象。 (如果用你现有的情绪来应对，你会采取什么行动？结果可能会怎样？ 如果可以选择你刚才收起来的情绪应对，你会选择哪一个？ 你刚才为什么要把它收起来？ 现在你用这个情绪应对，你会采取什么行动？结果可能会怎样？) 引出恐惧的功能：是我们本能的报警系统，它告诉我们——危险正在降临。 请双手捧回你的恐惧，轻轻地对它说：恐惧，谢谢你。 课间，你在排队等着拿牛奶，小明突然跑到你前面插队。 (如果用你现有的情绪来应对，你会采取什么行动？结果可能会怎样？ 如果可以选择你刚才收起来的情绪应对，你会选择哪个？ 你刚才为什么要把它收起来？ 现在你用这个情绪应对，你会采取什么行动？结果可能会怎样？) 引出愤怒的功能：捍卫、维护自己的尊严和权利，阻止伤害我们的行为。 请双手捧回你的愤怒，轻轻地对它说：愤怒，谢谢你 刚才我们的情景里涉及到的有哪些情绪？还有哀呢？请大家阅读桌面的材料，读完后请告诉我你的感受。 小结：情绪虽然会让我们有舒服或难受的体验，但它并没有好