自我认识-团体心理辅导课课件（共张16ppt） 心理健康.pptVIP

我是谁？ ----自我认识团体心理辅导课 热身活动： 我是真的很不错 我是谁20问？ 连续写出20个： 我是一个________的人 我是一个________的人 我是一个________的人…… （可以包括自己的性别、身高、 外貌、个性、爱好、特长、 最明显的特征……） 我是一个爱笑的人。 我是一个自我中心的人。 我是一个喜欢美食的人。 …… 分析方法 看看回答的速度和数量，初步反映自我认识深度；自我包括生理自我、心理自我和社会自我。 是表面性的句子多还是反映一个人对自己看法的句子多，表面性的句子则反映了一个人自我意识的深度不够，或者不愿意让别人了解自己的内心世界； 是正面的评价多还是负面的评价多，它反映的是一个人是否自信；是正、负面评价都有，还是只有一方面的评价，它表明一个人的自我意识是全面的还是片面的，是客观的还是过度自负或过度自卑的； 分析方法 是否有很多自相矛盾或相反的评价，反映自我不统一、有较多的内心冲突。 20句子的内容是有集中的主题还是分散，有集中的主题则能反映出一个人如今最关注的事物。 进一步分析： 找好友，父母或你信任的人写写他们对你的评价，或找出你自我评价中有异议的项目，找出“他人眼中的我”和“自己眼中的我” 的差距。 写出你理想中的自我，找出“理想自我”和“现实自我”的差距，尽可能缩小差距 游戏二：乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 1公开我 我们不能隐藏，或者愿意公开的部分。 乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 1公开我 我们不能隐藏，或者愿意公开的部分。 2、盲目我 自己不知道，别人却知道的盲点。 例如： 你的一些姿态、习惯动作等 乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 1公开我 我们不能隐藏，或者愿意公开的部分。 2、盲目我 自己不知道，别人却知道的盲点。 例如： 你的一些姿态、习惯动作等 3、隐秘我 自己知道，别人不知道的秘密。 例如： 你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶。 乔哈里窗 自己知道 自己不知道 别人知道 别人不知道 1公开我 我们不能隐藏，或者愿意公开的部分。 2、盲目我 自己不知道，别人却知道的盲点。 例如： 你的一些姿态、习惯动作等 3、隐秘我 自己知道，别人不知道的秘密。 例如： 你的秘密、希望、心愿，以及你的好恶。 未知我 乔哈里窗理论 人与人开始接触之际，公开区较小，因为缺少时间和机会进行信息交流。 根据一般的交往经验法则来说，你应该尽可能扩大公开区，使其成为信息交流的主要窗口，不断增强信息的透明度、公开度和诚信度。 当你开诚布公的时候，对方可能也正在为你打开心扉。 首先不要把它当废约扔掉。20个句子迫使你对自己做出一处比较全面的观察和评价。这是你心目中的自己的一幅自画像。从具体的描述中你可以看到你眼中的自己。 * 1、大家的心情都是既期待又担心，不知道别人会怎么写自己，很担心有一些很伤自己心的评价。将心比心我们都要抱着负责任的态度去写，不要趁机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影响主人的自信心。 2、规则：两栏都要评价。优点和缺点都要具体，不能笼统你好衰。不能夸张。建议方面要提出别人可通过主观努力改变的，不要提出如你高点拉。 *