高中心理健康教育_我的心情我做主教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

教学设计 我的心情我做主——高中生情绪辅导课 一、教学主题：高中生情绪辅导 1. 辅导内容分析：情绪是人对客观事物的内心体验，它时刻伴随着我们，对我们的生活学习有着非常重要的影响。情绪辅导要协助学生处理各种消极情绪与冲突情绪，在高中生的心理辅导中具有非常重要的作用。 2. 辅导对象分析：高中生的情绪体验非常强烈，常有敏感、冲动、不易于自我控制的表现，他们既有学习的压力，又要考虑人生理想的规划，很多同学没有学会适当的情绪表达及调控方法，在学习生活中出现了一些麻烦，迫切需要有效的指导。 二、教学目标： 1. 知识与能力目标：了解情绪的基本知识，认识情绪的影响，了解情绪健康的标准。 2. 过程与方法目标：通过故事讲解、自我反思、情景剧表演、小组讨论等方法，明确情绪调节的重要性，学会运用调控不良情绪的方法。 3. 情感态度价值观目标：通过了解情绪与调节情绪，树立自我调控情绪的信心，并逐渐学会驾驭情绪，养成乐观稳定的情绪状态。 三、教学重点：了解情绪对个人的影响，认识到调控情绪的重要性。 四、教学难点：学会情绪调控的方法并在生活中恰当运用。 五、教学方法：故事讲解、情景剧表演、小组讨论、讲授法、自我反思 六、教学媒体：多媒体课件 七、课前准备：1. 三位学生排练情景剧。2. 准备彩笔和卡纸。 八、 教学过程设计： （一）导入：听歌曲《祝你平安》的前几句，问学生：你的心情现在好吗？有的好有的不好，我们的心情就是情绪。首先请大家看一个故事。请一位同学来给大家读一下。 《苍蝇和世界冠军》 1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次驱赶苍蝇。更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。 路易斯终于忍耐不住了，失去了以往的冷静，举起球杆击打苍蝇，却不小心碰到了主球，裁判判定属于有效击球。此后他方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰则愈战愈勇，赶上并且超过了他，最后夺走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现路易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！ 是苍蝇击败了他吗？不，是他的不稳定情绪。那么情绪是什么？让我们一起走近情绪。 （二）展示教学目标。 （三）了解情绪的基本知识： 1. 简单介绍情绪的定义----情绪是人对客观世界的态度体验及相应的行为反应。启发学生思考人类有哪些常见的情绪，如喜怒哀思忧恐惊、嫉妒、惭愧等。 2. 情景剧表演：《别惹我，我烦着呢》 课外活动，张鹏为没能参加校篮球队趴在座位上闷闷不乐。王华通知刘刚被校队吸收了，刘刚兴奋得从座位上跳起来往外冲，不小心碰掉了张鹏刚整理好的书本。张鹏骂了刘刚，刘刚愤怒回敬。张鹏摔了刘刚的书，两人扭打起来。 3. 请同学们分析在这段剧中出现了哪些情绪，哪些是积极的，情绪可能对人们有什么影响。 （四）认识情绪的影响： 1）提高/降低学习和工作效率 2）促进/影响心理健康 3）影响人际交往：积极乐观的人更容易交到朋友。 4）促进/影响身体健康：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这些人类最基本的情绪体验，如果太过于强烈，都会伤及身体。 　 美国奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。 （五）调控情绪的方法： 小组讨论：我们平时调节情绪的方法有哪些？请同学们列举。老师总结： 1. 情绪由很多因素引起，从外因上看，我们要多接触正面的事物，讲故事《请不要开错窗》 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 观看日出和油菜花的美景照片，启发学生：美就在我们身边，我们要学会发现，多注意发现身边的善与美，让自己更加积极向上。 2. 从内部来看，可以用以下步骤来调节自己的情绪： 1） 承认并接纳自己的情绪：我不高兴… 2） 合理宣泄：哭，倾诉，运动 3） 转移注意力：听音乐，看书，看电影 4） 学会放松：深呼吸，“我感到很放松。” 5） 冷静进行理性分析：事出有因。 6） 心理暗示： “我很棒！我一定会成功！” 7） 采取行动：用加倍的努力来取得成功。 8） 学会宽容：原谅别人，收获快乐。 9） 自我安慰：酸葡萄 播放音频：《狐狸和葡萄的故事》，听完后，分析故事中哪些做法是积极的，哪些做法是不可取的。 3. 练一练----小组讨论： 选一件你生活中的情绪事件，写出你的第一反应，并运用我们学过的方法，调节自己的情绪。例如：今天早上你干值日