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白领颈椎病常见原因 1、白领颈椎病常见原因 对于白领工作的工作性质而言,每天上班后,一直到下班,差不多都 是一个姿势下来,每天挺着身子,面对着电脑,眼睛一直直视着,使得长时 间的坐姿,尤其是颈椎或者是腰椎,受到了严重的影响,常年以往,就容易 得职业病症,就是颈椎病,这是最重要的原因。 休息不当,也容易造成颈椎病的发作。有的朋友晚上睡觉之后不注 意,不正确的睡姿也很容易造成颈椎病。 夏季到来,大部分的办公室里或者是家庭里都喜欢开空调来消暑,但 是长时间的空调容易使自己的身体吃不消,尤其是长时间的直吹,使得我 们的颈椎或者是身体,极易的造成疾病,希望大家都能够注意。 2、白领颈椎病有什么症状 头晕。出现头晕的症状主要是由于病变压迫椎动脉所致,患者会出 现头晕、黑蒙等症状,严重者会感觉房屋旋转,重者会有恶心呕吐、晕倒、 卧床不起。 颈肩部酸痛。颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一,出现颈肩酸痛 大多数是由于肩局部骨或软组织疾病引起的,但是还有一种严重的情 , 颈肩痛有可能是肿瘤转移导致,这种情况就不仅仅是颈椎病的问题了。 上肢无力。不少的颈椎病患者会出现上肢无力的症状,甚至还会伴 有手指发麻、肢体皮肤的感觉功能减退。导致上肢无力的原因是颈椎间 盘病变压迫脊神经根所致。神经根型颈椎病患者上肢无力症状更加明显 , 患者往往是有上肢运动障碍的表现。 下肢无力。两脚麻木下肢无力、两脚麻木是颈椎病最典型的症状, 患者走路不稳、双脚麻木,有踩在棉花上的感觉。这一症状主要是由于 颈椎间盘突出等原因致使颈椎椎管狭窄使脊髓传到功能障碍引起的。 3、白领颈椎病如何护理 3.1、7：00--早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办 公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱 寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱 走寒气。 3.2、10：00--5分钟颈椎操 即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休 息练习一下颈椎操：端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、 左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作 要轻缓、柔和。 3.3、18：00--做做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进 行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化, 增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、 打球、练瑜伽等。 白领颈椎病有什么危害 有一些颈椎病非常严重的患者,会出现下肢无力的情况,影响到了正 常的走路和活动。还有一些患者还会出现小便失禁的现象,一些男性会 出现性功能障碍,更加严重的甚至还会引起四肢瘫痪,给患者和家人都带 来了极大的负担。 虽然说这种情况比较罕见,但是也足以证明颈椎病会给我们的身体 带来怎样大的危害,所以我们在日常生活当中一定要积极的预防颈椎病 的产生。 白领如何预防颈椎病 首先在日常的工作中,由于长时间颈椎有保持同一姿势或高强度作 业时,会容易导致颈椎劳损过度,所以在工作一个小时或半个小时后,可 根据个人情况适当进行一定的休息,并让颈椎部位进行一定的运动后,让 颈椎肌肉得到有效的放松就可防止颈椎病的出现。 其次是需要在日常感觉到颈椎有一些的酸痛甚至是僵硬情况下,利 用按摩或热敷的方式有效刺激颈椎肌肉后,自然是可以达到让颈椎的血 气进行有效的运转并缓解肌肉的紧绷状态,所以在坚持按摩和热敷的方 式下,自然就可以更好地防止颈椎病的发生。 还有就是通过加强运动以及减少同一姿势的高强度工作状态,在劳 逸结合的方式下,自然就可以更好地防止颈椎肌肉出现劳损甚至是气血 郁滞的情况出现,因此就可以达到让颈椎能够正常运行并防止颈椎病的 悄然来袭。