常见运动损伤及康复.pptxVIP

运动损伤及康复;概述 定义 分类 常见运动损伤 急性损伤特点及处理标准 慢性损伤特点及康复锻炼 ;运动损伤;第4页;潜在原因 运动项目及其技术动作对人体特殊要求 人体本身一些部位在运动中所表现解剖生理弱点;预防 安全教育 准备活动 合理安排 加强保护与帮助，提升自我保护能力;运动损伤处理;运动损伤处理;运动损伤处理;运动损伤处理;运动损伤治疗;固定疗法;药品疗法;局部药品注射疗法 局部药品注射疗法是治疗运动损伤常见方法。对创伤性腱鞘炎、滑囊炎、肌肉拉伤、损伤性肌腱炎、网球肘等效果很好。 药品：麻醉类药品和激素类药品 注射剂量：应依据损伤组织种类和损伤部位而定，提议5-7天注射一次，每处注射不超出3次;针灸、拔罐、推拿 舒筋通络 活血化瘀 消肿止痛 扶正祛邪 调理阴阳;康复锻炼;康 复;第18页;物理疗法;运动疗法;器械治疗 声：超声波等 光：红外线，可见光（蓝紫光），紫外线，激光（He-Ne）等 电：低频、中频、高频（微波、超短波）、直流电等 其它：水疗、冷疗、热疗、牵引、磁疗等;手法治疗 关节松动技术 分级：Ⅰ起始端活动；Ⅱ关节允许范围内活动，不接触起始端；Ⅲ大范围活动，接触终末端；Ⅳ终末端活动 作用：缓解疼痛，改进关节活动范围，增加本体反馈 适应症：关节疼痛、肌肉担心及痉挛、可逆性关节活动降低、进行性关节活动受限、功效性关节制动 禁忌症：关节肿胀、关节炎症、恶性疾病、未愈合骨折、关节活动过分 传统手法治疗 ;康复锻炼;运动损伤分类 运动损伤人为原因（主观原因） 运动损伤基本处理标准 康复概念及主要内容 康复医学组成 康复训练方法及适应症 常见器械疗法 ;第25页;常见运 动损伤;开放性软组织损伤 擦伤、撕裂伤、刺伤、切割伤 处理标准：止血、清创包扎、预防感染 创口浅、面积小用生理盐水冲洗伤口，75%酒精 或碘伏消毒，暴露待干即可。 创面深、大应早期清创、止血、缝合创口，注 射破伤风抗毒素，必要时抗菌素治疗。 ;闭合性软组织损伤;挫伤 挫伤是指由钝器作用造成以皮内或/和皮下及软组织出血为主要改变闭合性损伤。 处理：制动、冷敷、??压包扎并抬高伤肢 必要时内服或外敷消肿止痛、活血化瘀药 物。 怀疑内脏破裂（尤其是胸腹部挫伤），暂时处理后及时送医院 深入检验和治疗。;肌肉和肌腱损伤 每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱 肌腹由肌纤维组成，色红质软， 有收缩能力，通俗“肌肉” 肌腱由致密结缔组织组成，色白 较硬，没有收缩能力。肌肉藉此 附着于骨骼或其它结构。 ;第31页;肌肉痉挛—“抽筋” 原因 全身性原因：高热、缺钙等 局部性原因：局部肌肉过分疲劳，电解质紊乱（长时间运动） 睡眠姿势不好：“被动挛缩” 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多：乳酸过多，血液循环差 严寒刺激 ;肌肉痉挛 处理：对痉挛肌肉做“牵拉，伸展动作，按摩痉挛肌肉”（急性期） 小腿肌肉、大腿肌肉、手指肌肉痉挛处理 ;肌肉痉挛 ;肌肉、肌腱拉伤 直接暴力（跟腱、膝关节、肩关节等） 疼痛、肿胀、功效障碍、凹陷、肌力下降、异常活动 处理 （急性期，48小时内）RICE，加压包扎应处于伸展状态；若断裂，简单处理后，立刻送医院深入检验和治疗。 （缓解期，48小时后）热敷、按摩、外用药品;肌肉、肌腱拉伤 挛缩和力量下降 康复：恢复肌肉长度和力量 长度恢复：牵拉（被动-主动，小-大） 力量恢复：负重训练（小-大） 关节活动训练 时间：术后0-3周开始远端和近端关节活动 术后4-12周开始关节活动训练、静力肌力训练 术后3个月开始被动、主动关节训练，强化肌力练习 术后5个月开始反抗及专题运动训练;颈椎病 分型：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型 原因：颈椎退行性改变 椎管狭窄 慢性劳损 外伤 表现 ;第38页;康复锻炼;第40页;肩周炎 表现为肩痛及运动功效障碍症候群。;冈上肌腱炎 外展综合征。上臂外展 60°一120°（疼痛弧）时肩 部疼痛猛烈 表现：疼痛、功效障碍 好发于中青年及以上体力 劳动着、家庭主妇、运动员。 ;常见运动损伤;肩周炎;第45页;康复锻炼： 肩部主动活动：弯腰使患肢放松下垂，作肩部摆动运动，一日屡次。 爬墙运动：患手顺墙向上活动，逐步恢复肩部外展和上举。 滑车带臂上举法：两手分别拉住装