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For personal use only in study and research; not for commercial use 第一单元 认识自我 判断（易错点）： 1、少年期是人一生中身体发育的关键期。（ ） 2、青春期心理矛盾是自己的事情，解决心理矛盾主要靠自己，不必借助外部力量。（ ） 3、在生活中，人们可以随意发泄情绪。（ ） ①情绪需要调控，调控情绪的具体方法有注意转移法、合理发泄法、理智控制法等；②情绪关乎他人，一个人的情 绪容易影响周围的人，在发泄情绪时，要顾及他人的感受。③我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄情绪。 辨析： 4、甲：青春期内多烦恼，生活学习受干扰。乙：人在青春真美好，规划人生须趁早。 (1)进入青春期，随着生理和心理的发展变化，内心会产生一些烦恼和矛盾，比如易沉湎于幻想，脱离现实；易失去 自信，产生悲观情绪；情绪波动大，易失控，感到孤独；等等。 (2)青春期出现内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象，这些心理有时会让我们感到苦闷，但正是它们构成了我 们向前的动力，当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。 (3)青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是 在生命潜流中涌动的一种全新的感受。青春更多的是梦想、是激情、是幸福。 (4)我们要正确对待青春的矛盾和烦恼，珍惜青春，对自己的人生作出规划，确定自己的人生目标，开创出属于自己 的灿烂人生。 5、甲：中学学习压力大，宣泄情绪可减压。乙：不良情绪需调控，缓解压力讲方法。 (1)中学阶段学习科目多，学习时间长，父母对我们的期待比较高，中学生会产生一定的学习压力，这是正常的现象。 (2)我们可以通过合理发泄调控不良情绪，缓解内心压力。但同时也应不忘关心他人，我们要学会在合适的场合，用 合理的方式表达自己的情绪。 (3)不良情绪会使人难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力，做出令人后悔甚至违法犯罪的事情，所以不良情 绪需要调控。 (4)我们要正确对待学习压力，学会将压力转化为动力。明确学习的目的和意义，培养积极进取的学习态度，是缓解 压力的有效方法。 挫折只有消极作用,没有积极作用；挫折越多越好，挫折越少越好。 只要经历过挫折，就一定会成功。 6、甲：风风雨雨难避免，坚强意志道路平。乙：风雨过后是彩虹，人生道路总平坦。 (1)挫折是成长中不可避免的，是普遍存在的，每个人都会遇到。 (2)坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。培养坚强的意志，有助于我们战胜困难、承受挫折和适应环境，对于我们 的学习、生活和未来人生的发展有重要的意义。 (3)挫折具有两面性。面对挫折，态度不同，其结果也不同。挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用，它能 够增长人的智慧和才干，激发人的进取精神，磨砺人的坚强意志，提高人的适应能力，促进人成就伟大的事业。对 于意志懦弱、面对挫折消极懈怠的人，挫折会给以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，使生活道路变 得曲折。 (4)面对困难与挫折，我们要保持乐观心态，自觉磨砺坚强意志，用勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻 选择： 7、青春期的生理变化，主要表现在（ ） ①身体内部器官的完善； ②性意识的萌动； ③身体外型的变化； ④性机能的成熟 A. ①②③④ B. ①②③ C. ①③④ D. ①②④ 8、王玲在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明( ) A. 铃声一般会引起消极情绪 B. 不同的情境会产生不同的情绪 C. 任何事物都会产生不同情绪 D. 铃声通常会导致积极情绪 9、《士兵突击》中的许三多的成长历程经历了“从屁孩到孬兵、从孬兵到好兵、从好兵到一个成熟的人”这几个阶 段。许三多的成长历程告诉我们（ ） A. 要正确对待挫折，磨砺意志，自强不息 B. 只要有了困难和挫折，就一定会取得成功 C. 艰苦的环境是取得成功的重要保障 D. 要自信、自强、自立、自傲 问答 ： 10、调节情绪的具体方法有哪些？ （1）注意转移法：改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等 （2）合理发泄法：在适当场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫等 （3）理智控制法：自我解嘲，自