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发声障碍促进治疗法 PAGE PAGE 3 发声障碍促进治疗法 发声障碍促进治疗法 一、放松发声肌群训练 一、发声放松训练 定义： 发声放松训练是通过颈部运动或者声带打嘟的方法使患者的发声器官及相关肌群得到放松，为获得自然舒适的嗓音奠定基础。发声放松训练包括：颈部放松训练和声带放松训练两部分。颈部放松训练是通过颈部肌群的紧张和松弛的交替运动，使患者的颈部肌群（即喉外肌群）得到放松。声带放松训练是通过打嘟的形式，让患者体会发声过程中声带的放松，进而放松整个发声器官甚至颈部肌群。 适应症： 主要使用于发声障碍。 动作要领： 颈部放松训练：动作应放松自然，快速和缓慢交替。 声带放松训练：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不能过松。 主要步骤： 1.颈部放松训练： （1）颈部向前运动； （2）颈部向后运动； （3）颈部向左运动； （4）颈部向右运动； （5）颈部旋转运动。 2.声带放松训练： （1）平调向前打嘟； （2）平调快速旋转打嘟； （3）平调慢速旋转打嘟； （4）平调快慢结合旋转打嘟； （5）升调快速打嘟； （6）升调慢速打嘟； （7）升调旋转打嘟； （8）降调快速打嘟； （9）降调慢速打嘟； （10）降调旋转打嘟。 练习： 1.颈部放松训练： （1）颈部向前运动： 要领：头颈部必须放松，头部向下低时应快速，上抬时应缓慢。 练习：保持上身稳定，头部直立，颈部放松，头部随重力快速向前落下，下颏靠近胸部，感觉颈后肌群被拉直，保持5秒，然后头部缓慢地上抬，直至恢复正常的直立位。重复五次。 颈部向后运动： 要领：头颈部必须放松，头部向后倾时应快速，上抬时应缓慢。 练习：保持上身稳定，头部直立，颈部放松，头部随重力作用迅速向后倾，下颏上抬，感觉颈前部肌肉被拉直，保持5秒，然后将头部缓慢抬起，直至恢复正常的直立位。重复此运动五次。 （3）颈部向左运动： 要领：头颈部必须放松，头部向左倾时应快速，恢复直立时应缓慢。 练习：保持上身稳定，头部直立，颈部放松，头部随重力快速向左倾，感觉右侧颈部肌群被拉直，保持5秒，然后头部缓慢恢复直立位。重复五次。 （4）颈部向右运动： 要领：头颈部必须放松，头部向右倾时应快速，恢复直立时应缓慢。 练习：保持上身稳定，头部直立，颈部放松，头部随重力快速向右倾，感觉左侧颈部肌群被拉直，保持5秒，然后头部缓慢地恢复直立位。重复五次。 （5）颈部旋转运动： 要领：即头颈部必须放松，头部顺时针或逆时针旋转时应缓慢自然。 练习：保持上身稳定，头部直立，颈部放松，头部依次做向下、向左、向后、向右运动，逆时针旋转一周回到准备动作。重复五次；换个方向，相同的动作顺时针旋转一周回到准备动作。重复五次。 2.声带放松训练： （1）平调向前打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，打嘟的调是平的。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发出；呼气时，声带振动并带动双唇振动向正前方发“嘟”的音，重复10次。注意“嘟”音的调是平的，并且要连贯持续。 （2）平调快速旋转打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，打的“嘟”音是旋转的。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，持续快速发“嘟”音。与此同时，头部向左或右做快速旋转。重复此运动10次。注意“嘟”音是快速旋转的，并且要连贯持续。 （3）平调慢速旋转打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，打的“嘟”音是慢速旋转的。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，持续慢速发“嘟”音。与此同时，头部向左或右做慢速旋转。重复此运动10次。注意“嘟”音是慢速旋转的，并且要连贯持续。 （4）平调快慢结合旋转打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，“嘟”音是先快速后慢速或先慢速后快速旋转。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，持续发“嘟”音。 发“嘟”音时快慢结合. 与此同时，头部向左或右随之做相应的快速或慢速旋转。重复此运动10次。注意“嘟”音是先快速后慢速或先慢速后快速旋转，并且要连贯持续。 （5）升调快速打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，“嘟”音快速向上升高。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发出，双唇振动并带动声带振动，音调快速向上升高，持续发“嘟”音。与此同时，头部向左上方或右上方作弧状快速上升动作，各重复5次。 （6）升调慢速打嘟： 要领：打嘟前深吸气，打嘟时双唇自然闭合，既不能过紧也不过松，“嘟”音缓慢向上升高。 练习：保持上身稳定，自然闭合双唇，深吸气，气流由肺部发