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* 青少年健康成长 知识讲座 我们是茁壮 成长的小苗 我 们 是 祖 国 的 花 朵 为什么还没绽放 就凋谢啦？ 人为什么 会生病？ 导致人体衰老和多病的主 要因素大体不外乎 内因 和 外因 两个对称的方面。 内因主要有 ： 自身中毒 营养因素 精神因素 脏腑功能 遗传因素 免疫因素 个性差异 外因主要有 ： 地域差异、生活习惯、 自然环境、社会环境、 家庭环境、工作环境、 意外伤害等。 影响人类健康的主要因素是 内在因 素 。人类可以适应外因、改变外因， 但是真正地战胜自己是最难的。 所 以内在因素与人类的健康关系最直 接、影响最大 。主要内在因素有以 下几个方面：一是 自身中毒 ，二是 营养 ，三是 精神 ，四是 脏腑功能 ， 五是 免疫功能 ，六是 个性差异 及 遗 传基因 。 1. 自身中毒因素 ： 自身中毒因素是目前所有危 害人体健康的所有因素中， 对人体危害最大最直接的因 素之一，也是导致人体衰老 或多病的罪魁祸首。 导致中毒的因素是什么？ 俄罗斯著名养生专家安德 列耶夫说：“ 一切疾病的 主要原因和根源就在于人 的肌体在不同层次上滞积 了各种 垃圾 。 ” 人体内有多少垃圾？ 一般成年人体内 有 3 公斤 — 25 公 斤垃圾 人体垃圾大部分分布在哪里？ 主要分布在大小肠、肝脏、肾、 血液、淋巴液、关节 及其它器官和细胞中。 肠道中多年积存的垃圾 ------ 陈腐粪便 这些污垢在肠壁强力脱水的作用下板结变硬，牢 牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质， 医学界称这种含毒素的废物为“ 宿便 ”。这种宿 便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氢、腐氮 和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等 30 多种。这些 毒素分泌出来，反过来又被肠绒毛吸收到血液中。 通过血液循环 运到肝脏 ，导致肝解毒负担加大， 肝细胞易受损伤。 运到肺脏 会导致呼吸短促，而 发肺炎或气管炎。 运到脾胃 ，导致脾胃生火，导 致口臭或炎症。 渗入胸腔 ，会诱发肿瘤；渗入子 宫，会导致纤维瘤； 渗入大脑 ，会感到压抑、失 眠、烦燥、记忆力减退，重者导致脑瘤。 运到各 腺体 会导致内分泌紊乱； 运到皮肤 ，会使皮肤粗 糙变暗出现色斑或痤疮等。 这些毒素无论运到身 体哪里，都会对人造成巨大危害 。 肝胆的垃圾 肝脏最主要的功能是过滤血液，解 除毒素。肝脏在解毒过程中，血液 中的一些毒素和杂质，日久会积滞 在肝内，其中还参杂着一些胆红素 微型硬粒，以及胆固醇和腐坏的片 状黏膜等。由于肝的功能下降和细 胞受损，会使胆汁中的胆酸含量下 降，加上胆囊中胆汁陈腐坏死，就 会在胆囊和胆道中形成结石 医学家已查明，人到了 30 岁 — 40 岁时， 肝细胞的 50% — 60% 已被堵塞，当肝细胞 被严重堵塞后，肝便不能发挥其正常的功 能，血液得不到过滤，其毒素会满身流动， 渗入细胞，会使细胞发生变异而成癌症。 而胆囊和胆管堵塞，结果导致肝脏变大， 使肝周围组织受到挤压。这不仅影响携氧 的动脉血在肝动脉中流动，而且也影响携 带大肠营养物质的门静脉血液流动，结果 导致门静脉高血压日趋严重。 肝脏细胞被堵塞及胆管中发生栓塞，还会挤压肝上皮 细胞，使其萎缩，造成肝结构改变。结果一部分血液 不通过肝脏沿门静脉流动，而是绕着流动，形成侧支 循环，这很容易造成脾大。脾功能淤滞，还可能形成 胰腺营养障碍，使糖尿病更难治愈。如果造成胃和肠 静脉淤滞，就会破坏肠胃的分泌和吸收功能，从而导 致食道、胃、肠及直肠出血，妇女经血过多，腿部血 栓，痔疮等。另外传统中医学认为肝主疏泄，其主要 作用是调畅气机、调节情志、促进消化吸收、维持人 体气血运行、加速水液代谢、发挥藏血生血等多方面 的功能。如果肝脏被大量垃圾阻塞，这些功能均会发 生失调，人就会出现抑郁寡欢、多愁善感、心烦闷、 脾胃胀满、呕心口苦、两胁胀痛、消化不良、大便干 结、胸胁刺痛、筋脉拘急、肢体麻木、屈伸不利、关 节增生、头痛、目眩、爪枯等几十种疾病。 除大小肠和肝胆的垃圾以外，在其 肾 、 血 管 、 淋巴管 、 皮肤 、 关节 、 细胞 也存着很 多垃圾。这些垃圾大到各组织器官，小到 每个细胞都积滞着，从而导致各组织器官 的功能下降，使细胞内部和细胞之间的新 陈代谢受到破坏，能量分配、信息的传导 受阻。其分泌的大量有毒物质，经血液和 淋巴液运往全身各组织器官，从而导致各 种疾病的产生。 2. 精神因素 精神因素泛指喜、怒、思、悲、恐等情志，用极 会导致相关疾病。祖国医学认为五情和五脏是对 称的，如：怒归肝，喜归心，思归脾，悲归肺， 恐归肾。喜、怒、悲、思、恐这五情保持平衡， 别太过，人体就不会发病，一旦用情太过或不及 都会导致人体疾病的产生，所谓大怒伤肝，大喜 伤心，忧思伤脾，悲伤损肺，惊恐伤肾等都是情 志太过而导致的伤害，这种现象不但