教学课件情境4营养教育-4.pptVIP

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2022-06-26 发布于辽宁
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教学课件情境4营养教育-4.ppt

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完整版教学课件;;情景1 营养与食品安全知识咨询; 食品种类; 食品种类;二、饮料和饮品的种类和营养特点;饮料种类;学习单元2 烹饪营养指导;烹调方法;学习单元3 平衡膳食评价;2、四种膳食结构的特点和存在的问题;学习单元5 健康方式评价;问卷调查评估;健康生活八要素;学习单元6 体力活动水平测试;运动量和运动强度;5、较高强度活动：快速运动身体，如打网球、慢跑、举重、篮球、足球、棒球等； 6、高强度活动：农家活、游泳、跑步、跳绳等;2、以每天平均运动的时间和强度判断： ⑴低：＜30min中等强度身体活动； ⑵中：30~60min中等强度身体活动； ⑶高：＞60min中等强度或＞30min高强度身体活动。;3、以每周平均运动量和运动频率判断 ⑴低：不属于下列任何一种情况 ⑵中等：达到下列任何一种情况：①：每天至少20min高强度运动或重体力劳动，≥3天/周；②每天至少步行30min和/或中等强度运动/体力活动，≥5天/周；③每天至少步行30min，7天/周；④每天步行和中等强度或高强度运动/重体力活动，≥5天/周，总的运动量至少达到600MET-min/周。