《自卑与超越》读后感.docVIP

读《自卑与超越》有感 《自卑与超越》这本书出阿尔弗雷德·阿德勒，他是精神剖析学派著名的代表人物，也 是以“自卑情节”为中心进行研究的个体心理学派的首创人。 这本书原名《WhatLifeShould MeantoYou》（生活对你意味着什么），在我看来，英文的书名似乎更能向读者展示这本书 的中心内容。本书共十二章，能够分红五个部分来看，分别是： 1~3章总体介绍生活的意义 以及自卑感和优越感的产生； 4~5章是展现生活模式的两种方式，即记忆和梦； 6~7章介绍 了影响人的生活模式的两个因素，家庭和学校； 8~9张是针对犯法以及个体发展过程中的青 春期的引导进行建议；最后 3章重申“生命的三种使命”，与第 1章相响应。 这本书作为个体心理学派的代表书籍， 具有极深的哲理和巨大的学术价值。 开篇作者便 警告读者“人类的生活必须要存心义。 ”在作者看来，生活的意义便是奉献，人们是通过三 种使命：职业、同伴和性来达到为这个世界、 为人类的幸福贡献出自己的力量的。 每一个人都 有自卑感，因为没有人会对自己所处的地位感觉满意， 人们一直在通过直接或许间接的方式 来改良自己身边的处境， 脱离这种感觉。这种对于自卑的挣脱也能够看作是对于优越感的追 求，追求优越感是每一个人的共性， 但是每一个人的优越感目标又是属于个人所独有的。 个体优 越感的目标决定了个体对于生活的意义， 并将这种意义赋予在生活模式中， 也正是从每一个人 的生活模式中我们能够直观的看出个体的差别。 在《自卑与超越》中阿德勒都围绕着生活模式展开， 引导读者怎样从梦和个体早期的记 忆中探究其生活模式， 同时通过自己的察看总结了学校和家庭对生活模式的影响， 最后以青 春期的个体行为和犯人为例， 向人们阐释怎样通过理解其生活模式理解他们的行为， 并通过 早期的对生活模式以及个体优越感目标的干涉来预防这些问题的出现，在书的最后几章里， 阿德勒重申任职业、同伴以及婚姻中合作的重要性。 作为阿德勒的代表作品， 本书很好的展 现了其个体心理学学派的思想，同时他赐予了读者无限的启迪，无论是在对于自己的审视， 仍是对于这个社会中其他成员行为的解读，以及我们生活的意义。 在读本书的过程中，我所体验到的最大的感觉便是： “每次读心理学的著作，尤其是人 格心理学类的书籍，就像是拿着一把刀在 “解剖”人类心理和行为的“奥秘”，而最先被“解 剖”的便是自己，其次是自己身边的人。自然，这些著作也为我们的发展指出了一条明路， 也正是这样，我们才会将他看作励志的书籍。 ”不知道其他的同学是否也有同样的感觉。通 读完本书后，我有好多感觉，现总结如下： 一、对自卑感的超越 每一个人都有着不同程度的自卑感， 因为每一个人都无法逃脱以他人为参照物并反射以察看 自己，但是个体的差别性决定了每一个人的不足， 由此便会致使自卑感的产生。 没有人能够忍 受长期的自卑感，所以我们总是试图能通过直接或间接的方法来超越自卑。 如果用正确的方 法脚扎实地的成功战胜自卑感时， 我们便会获得超越。但是，当个体放弃战胜障碍反而用一 种优越感来进行补偿， 也就是说他已经放弃了对客观环境的改变， 而是以一种自欺欺人的方 式来缓解内心的紧张。 这时真实的问题往往被搁置， 这是一种防止失败而不是追求成功的表 现。 接下来这种自卑情结将会影响生活的方方面面， 个体会在面对困难时总是采取消极的相 对的方式去应付，去证明自己的价值，而不是选择有勇气的去面对、去接受，然后在与他人 合作的过程中最终解决问题。 在现实生活中，有好多这样的例子。有一个发生在我身边的例 子，当我提醒一个同学快点达成某位老师布置的一个很费脑筋的作业时， 他显出了一些痛苦 的表情，但是却很高声的说：“我不做了，我厌烦这门课！”很显然他这句话是为了展示自己 的优越地位，而实际上他已经查阅了好多资料并处在无法写出论文的状态，也就是说这个作 业让其产生了强烈的自卑感，但是他的追求优越感的生活模式使他不得不用这种超出于困难 之上的方式来减少忧虑。 那么要怎样做才能战胜自卑感，并最终超越它呢？我认为主要有以下几种方式：首先， 我们必须承认自己的缺点和不足。 对优越感的特殊追求虽然不能被很好的描绘， 但是在所有 的目标中，我们却发现了一种共同因素——想要成为神的努力， 也就是说这一类用优越感来 掩盖自卑感的人往往追求着不现实的完美， 他们不愿意承认自己的弱点和不足， 而实际上这 种自卑感困扰着他生活的方方面面。 要改变他们的现状必须首先改变他们对自己的认知， 对 自己的接受。其次，要倡导合作。阿德勒在书中说道： “人类的全部文化都是以自卑感为基 础的。”“我们永远无法达到我们生命的最高目标。 ”每一个人的不足决定了人类的发展必须以 合作互补为基础，就像我们一世下来就需要母亲的照顾同样， 在人的一