合肥工业大学-大学生心理健康课件-第一章导论.pptVIP

精神疾病占整个疾病负担的15%以上！ 2017年世界卫生组织（WHO）发布数据，称全球抑郁 症患者达3.22亿人，全球范围约4.3%人罹患抑郁症， 中国的患病率为4.2%。抑郁症成为致残的第二大疾病！ 我国精神疾病终生发病率为17.5%，其中重性精神病发 病率约1%。而世界范围内精神疾病终生发病率约为1/4。 有人预言，21世纪人类健康最大的杀手是精神疾病。 第一节 了解“大学生心理健康” 没有疾病和营养不良以及虚弱状态。 ---《简明不列颠百科全书》 健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。 ---1989年世界卫生组织WHO 二、什么是心理健康？ 第一节 了解“大学生心理健康” 1、健康是个不断发展的概念 快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味。 快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满。 快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如。 快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷。 快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅。 良好的个性：性格柔和，适应环境，为人处世好。 良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多。 ——《北京晨报》2002年11月8日25版 世界卫生组织提出身心健康新的七大标准： 吃饭 睡觉 排便便 第一节 了解“大学生心理健康” 身体强健 精力充沛 朝气蓬勃 马斯洛对健康的人的极简描述 人本主义心理学 创始人马斯洛 第一节 了解“大学生心理健康” 心理健康：是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 2、心理健康的定义 第一节 了解“大学生心理健康” 想一想，你见到过的心理健康的人有哪些特点。 * 马斯洛评定心理是否健康10标准 ①是否有充分的安全感； ②是否对自己有比较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力； ③自己的生活理想和目标能否切合实际； ④能否与周围环境保持良好的接触； ⑤能否保持自身人格的完整与和谐； ⑥是否具备从经验中学习的能力； ⑦能否保持适当和良好的人际关系； ⑧能否适度地表达和控制自己的情绪； ⑨能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性； ⑩能否在社会规范的范围内，适度地满足个体基本需要。 纯黑 深灰色 浅灰色 纯白 心理完满状态 心理失能 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限； 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同； 第一节 了解“大学生心理健康” 3、大学生心理健康的标准 你的心理健康吗？ 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望； 能保持正确的自我意识，接纳自我； 能调节与控制情绪，保持良好的心境； 能保持和谐的人际关系并乐于交往； 能保持完整统一的人格品质； 能保持良好的环境适应能力； 心理行为符合年龄特征。 第一节 了解“大学生心理健康” 大学生心理健康现状调查 1、研究表明，大学生出现心理障碍倾向者的比例为15％～25％，较为严重的占10％左右。主要存在的心理障碍为神经症的情绪障碍及人 际关系敏感和强迫倾向。 2、大学生因为心理问题休学、退学的人数超过身体问题的原因人数。 3、很多大学生需要向心理咨询、心理治疗的专业人士求助。 第一节 了解“大学生心理健康” 三、心理健康的重要意义 忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。 ——俄国生理学家巴甫洛夫 忧伤肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾，喜伤心 ——皇帝内经 美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究发现，成就最大的20％与最小的20％之间，最明显的差别不在智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。 第一节 了解“大学生心理健康” 以往职业生涯里，我一直笃信“付出总有回报”的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛“谁的睡眠更少”、“谁能在凌晨里及时回复邮件”。努力把“拼命”作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。 ——李开复在被诊断出癌症后在微博里写到 人生有很多种选择，你是否选择健康？ 第一节 了解“大学生心理健康” 第