合肥工业大学-大学生心理健康课件-第十四章-大学生职业生涯规划.pptVIP

案例1： 赵同学，某工科高校学生。她原本的人生目标是成为一名白衣天使，然而，报志愿的时候，在老师和家长的鼓励下，选择了工科专业，入学后对这个专业几乎不了解，也不清楚未来能做什么，自己也没什么特长。 辅导员鼓励大家及早进行职业生涯规划:，但很多同学都没有做，因为学校只是在讲座中泛泛地谈一谈，又没有老师具体指导，缺乏操作性和针对性，导致自己无从下手，不会做规划也不敢做规划，因为将来存在太多的不确定因素，即使现在傲了，将来也不一定能够实现。 1、职业生涯规划意识浅薄 职业生涯往往从大学开始规划，大学阶段的主要任务便是探索个人职业生涯。 2、盲目自信 案例2： 李欣是一个本科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸易，曾梦想做个走遍世界的精英，认为到北京更有发展，更能与世界接轨。于是，他放弃了已有的offer，与同学结伴来到北京。 李欣和同学比赛要找到一个更接近理想的单位，希望工作活少钱多，光鲜亮丽。可是，一个多月过去了，简历投出去了几百份，有回音的只有几份，面试后又没了音信。 面对强手如林的职场，眼花缭乱的招聘单位，李欣可真着急了。难到找工作真的这么难吗？回到家乡，如何面对父母、同学和老师呢？不回家在北京漂到什么时候呢？ 理想很丰满，现实很骨感！ 想做大牌，首先做小卒 3、自卑畏怯，信心不足 案例3： 小陈同学来自农村，家庭经济情况比较困难。他在大学期间，想到自己今后的工作，便会不自觉地和身边的同学作比较。因为同学们家庭经济情况比自己好，父母工作待遇都比较高，内心不免产生了自卑情绪，在和身边的同学交往时，会不自觉地排斥其他同学。可是，他的内心其实是比较孤独的，一想到毕业后的职业前景就感觉很无助，以致于都不知道该如何安排自己的学习和生活，打算毕业回家后随便找份糊口的工作算了。 过分否定自我，造成职业发展期望过低，看不到自己的价值与潜力，妄自菲薄。 4、盲目从众，跟风随大流 案例4： 魏同学，从小受到家庭环境的影响，性格开朗，自尊心比较强，人际交往时较敏感。如今即将大学毕业，家人非常希望她能够留在大城市，最好能够进入国企工作或者本校保研。身边的同学都选择了考研，看到周围的同学，都有着很明确的计划，她常常感到忧心忡忡。魏同学感觉内心压力非常大，因为自己缺乏毅力，对科研不感兴趣，但又不想被身边同学看不起，因此，被一种迷茫的感觉所笼罩。最终，在家长和同学的影响下，魏同学决定跟着大家一起考研。 未对自我进行深入的探索和认知，缺乏系统的职业生涯规划。 职业心理：人们在对自我认知、职业认知和社会认知的基础之上形成的，对待职业和职业行为的一种心理系统 职业心理调试方法： 1.正确处理学业与家庭的关系； 2.正确处理理想与现实的关系； 3.正确处理自我兴趣与社会需要的关系； 4.正确看待职业生涯规划； * 第三节 如何进行大学生职业生涯规划 视频：2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗 大学生在大学学习期间，在充分认识自己和外在客观环境的基础上，认真做好职业生涯规划，并采取相应的行动，使职业生涯规划落到实处。 总体来说，职业生涯规划可以定义为这样一个过程：制定目标、个人评估、环境评估、积极探索、反省再调整、重新出发的生涯规划循环历程。 （1）意识到自己需要制定职业目标，并确定职业目标； （2）进行自我评估，重点探索自己的职业兴趣、能力、性格和价值观； （3）对职业世界进行探索，了解自己可能面临的职业环境，收集并排列备选职业； （4）按计划、分步骤的实施行动确保职业目标的实现； （5）根据实施情况，及时评估与调整自己的行动。 职业规划的步骤： 确定自己的目标这一步骤需要回答的问题是：我自己到底想要做什么？确定目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标之分。 1.确定自己的目标 择己所爱的原则 从内心自发地认识到 “干一行爱一行” 择己所长的原则 选择自己擅长的领域使自己不是外行 择己所利的原则 与利己、利他、 利社会相统一 择世所需的原则 只有社会发展所需要，才有自我发展的保障 职业目标的确立——原则 3 自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维的评价等等。 2. 进行自我评估 职业生涯规划之自我探索 兴趣岛游戏 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 认识自我——兴趣探索 A 美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息，居民保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里。 R 自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物，