合肥工业大学-大学生心理健康课件-第十五章-生命教育.pptVIP

社会需要 尊重需要 生理需要 安全需要 自我 超越 马斯洛的需要层次理论 第一节 生命及其意义 练习一 问大家两个问题： 你可以掌握生命的长度吗？ 你认为在有限的时间里，怎样才算是精彩的人生? 第一节 生命及其意义 精彩人生 高频词 生命宽度 生命意义 人生价值 快乐 感恩 第一节 生命及其意义 人生，是个有始有终的过程，我们每个人无法决定自己生命的长度，但我们可以掌握自己生命的宽度，即 1.实现生命的意义 2.活出生命的精彩 3.体现人生的价值 第一节 生命及其意义 四、生命意义及其内涵 约翰·霍普金斯大学的社会学家对48所大学的7948名大学生做过一项统计调查，在被问及什么是你目前最主要的事情时，16%的学生回答说是“赚很多钱”，78%的学生回答其首要目标是“找到生活的目的和意义”。 那么，什么是生命的意义？ 第一节 生命及其意义 《活出生命的意义》 人主要关心的并不在于获得快乐和避免痛苦，而是要了解生命中的意义。 Viktor Emil Frankl （1905-1997) 第一节 生命及其意义 生命意义感指为自己的生命有某种目标、意义和价值的感觉。 生命意义对心理健康的影响 很多心理学研究已经证明： 生命意义对心理健康有积极影响； 对生命意义的探索和情绪健康有正相关； 对生命意义的理解与心理问题有负相关； 对生命意义的认识能够减缓消极生活事件对抑郁的影响 生命意义 心理健康 情绪健康 消极生活事件影响 心理问题 缺乏生命意义感是大学生自杀的主要原因 研究发现，自杀的人缺乏对生命的重要性和价值的认识，当遇到较大压力时，往往会放弃解决问题的努力和尝试，而选择轻生。 北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文在去年年底的一个论坛上作了一个演讲《时代空心病与焦虑经济学》，其引发的热议一直持续至今。徐凯文在这篇演讲中总结说，“一些学生因为价值观缺陷导致了心理障碍”，他称之为“空心病”——“他们不知道为什么活下去，活着的价值和意义是什么。” 珍惜生命 避免个体做出危害自己、他人和社会的行为 活出精彩 培养个体正面积极、乐观进取的生命价值观，并且能与他人、社会建立良好的互动关系，尊重自己和他人的生命 生命意义探索的目的 2 生命教育 PART 02 生命及死亡的启示 第二节 生命及死亡的启示 你希望永远活下去吗？ 什么是真正的死亡？ 视频 ：寻梦环游记 片段 导入视频：《时间规划局》 问题： 看完视频后，你有何感受？ 第二节 生命及死亡的启示 你在什么时候察觉到生命的流逝？ 第二节 生命及死亡的启示 你离死亡最近是在什么时候？ 课堂分享： “如果死亡只出现一次，我们就没有机会认识它。但幸运的是，生命就是生死共舞，无常律动。每当我听到山溪奔腾、浪涛拍岸，或自己的心跳声，宛如遇到无常的声音。这些改变，这些小死亡，都是我们活生生地在和死亡接触。”——索甲仁波切 直视骄阳 直面人生 我强烈地感受到，直面如影随形般的死亡并非打开惹人烦的潘多拉的盒子，而是以更丰富、更有同情心的方式再次直面人生。 直面死亡会引发焦虑，却也有可能极大地丰富你的整个人生。 ——欧文·亚隆 一、直面死亡 第二节 生命及死亡的启示 向死而生 生命无法重来，它也不需要重来 知死而生，珍惜生命更要敬畏生命 三种类型的死亡恐惧 雅克?柯隆将人们对死亡的恐惧归纳为三种类型： （1）死后的情形 （2）临终的情形 （3）生命的终结 欧文·亚隆《存在主义心理治疗》 罗伯特·凯森鲍姆指出，只有第三种恐惧——“生命的终结”（结束、消亡、毁灭）才是更核心的死亡恐惧。 第二节 生命及死亡的启示 二、死亡焦虑 死亡的焦虑其实伴随着整个人生，它是人生的背景音乐。人们自觉不自觉地用种种方式，与人之必死所带来的恐惧做斗争。 “对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉紧密相关” “你越不曾真正活过，对死亡的恐惧也就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡”。 ——存在主义心理治疗家欧文·亚隆 第二节 生命及死亡的启示 讨论： 1.死亡是否可以避免？是否可以把握？ （正常死亡不能避免，意外死亡可以避免可能会讨论到健康的生活方式、心理调节等，也可能会讨论到自杀） 2.死亡是否意味着结束？是否是纯个人的事？ （不是结束，是生命的另一种形式） （不是，因为死亡不等于结束，会造成很大的社会影响） 3.死亡是否有意义？ （一个人要想死的有意义，他的人生必须有意义） 第二节 生命及死亡的启示 什么是死亡焦虑的解药-意义感 欧文·亚隆：“我一再发现，体验到深刻意义的人生活得更为