高中体育：评价自我.ppt

* * 自卑 自负 * 自信者-正确看待自己 既看到优点 又看到缺点 夸大缺点 自卑者 夸大优点 自负者 自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。 因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。 自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。 * 外貌和表情是： 举止和态度是： 个人品质是： 心情和体会是： 眉毛扬起来、  眼睛炯炯有神、 微笑、精神抖擞 昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热情友好、 活泼、 果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任 愉快、轻松、享受 、开朗、舒适、平静、安稳 自信的样子？ 分担成长 请写出自己5处不够满意自己现状的地方。 例如“我的数学成绩差”、“我上课很容易走神”等等~~~ 无助的大象 大象成长实验 在印度的街头有个这样有趣的现象，就是在大街上常常可以看到庞然大物似的大象走来 走去。大象是印度人的坐骑，但是他们的街上从来不会因为大象发生混乱，这是为什么呢？　　一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上。刚开始，小象使劲的挣扎，可是经过无数次的努力，它都不能挣脱链子的束缚站起来。日复一日，等它慢慢长大以后，它的力量足以挣脱锁住它的链子了，然而它不再去努力。 即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任 何固定，它也不会去努力。 标签的作用 标签的作用 Role of the label 跳蚤是跳高能手。如果把它放在桌子上，用手一拍，它可以跳自己身高的百倍以上，这在动物界是屈指可数的。后来，科学家通过一系列试验后，这个跳高能手却不会跳了。他在跳蚤的头顶上架起一个玻璃罩，再使跳蚤跳动。第一次跳蚤就碰到了玻璃罩。这样连续多次以后，跳蚤改变了自己跳起的高度来适应新环境，每次跳起的高度总保持在罩顶以下。科学家们逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤又经过数次碰壁之后主 动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌 面，跳蚤无法再跳了，只好在桌子上爬行。 经过一段时间，科学家把玻璃罩拿走 了，再拍桌子，跳蚤…… 说一说： 跳蚤为什么会发生这样的变化呢？ “爱画画的小学生”  有一个小学生很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。 标签的作用 习得性无助感 指个体因无法克服焦虑、恐惧、痛苦的压力，丧失求生意志，放弃一切追求，而陷入绝望的心理困境。 姓名： 标签： 个 性 标 签 我与标签的故事 1 My stories 你的标签是怎么来的呢？ 工作意向 目标地点：珠海 工作性质：全职 实习生 目标职能：用户研究专员 个 性 标 签 姓名：Mingle 标签：天真 分 享 初中时英语成绩一直不错的小林，上高中后却感到很困惑，因为近几次的英语考试成绩都很烂。他说：“一看见那密密麻麻的单词，我就头疼，哎！看来我的英语是学不好了。”于是，他对学习越来越没有信心了。 1、在什么样的情况下容易被贴上消极标签？ 2、什么样的人容易被贴上消极标签？ 3、你被贴过消极标签吗？ 十种典型的“我是”： 我是一个没有数学细胞、没有英语细胞、没有音乐细胞的人。 我是一个在一些需要技术、手艺的领域，如运动、绘画、表演上表现很糟糕的人。 我是一个没有条理的人，我是一个马马虎虎的人。 我是一个健忘的人，我是一个粗心大意的人。 我是一个笨拙、动作难看的人。 我是一个颐指气使的人，我是一个一意孤行的人，我是一个专横的人。 我是一个害羞的、拘谨缄默的人。 我是一个毫无魅力的人，我是一个丑陋的人。 我是一个容易紧张的人，我是一个经常说“恐怕”的人。 我是一个不能自控的人，我是一个缺乏责任心的人。 返回 消极的自我标签给我们带来的影响： （1）使人不能恰当评价自己。 （2）使人失去自信产生自卑感。 （3）使人不敢再次尝试，从而逃避责任。 标签的作用 Role of the label 第二次世界大战期间，由于兵力不足，美国政府决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国政府特派了几个心理学专家对犯人进行了战前的训练和动员。开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥，如何地勇敢作战等。 结果，这批犯