水平四（七年级）体育《耐力跑——变速跑》教学设计.docxVIP

水平四（七年级）《耐力跑——变速跑》课的设计 指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，充分体现了“健康第一”的指导思想，落实在新课程标准下技术动作教学的新理念。依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、合作、交流、创新能力和自主锻炼身体的能力。 教材分析 本课教学内容主教材是跑中的耐力跑——变速跑。跑是人类最基本的运动方式之一，也是各项体育活动的基础。跑对发展身体素质，特别是对提高心肺功能、发展速度和耐力、培养良好的意志品质都有重要的作用。变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、步频达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可以根据自己的情况随时改变速度。变速跑在田径、篮球、排球、足球等体育运动中广泛运用。 学情分析 本课的教学对象时七年级的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的评价和态度。因此，在教学过程中，针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，养成终身体育的精神。. 教学目标 1、认知和技能目标：通过本课的练习，使学生们初步建立变速跑的概念与技术形成，并理解变速跑在哪些运动中可以运用；同时使90%以上的学生能够基本掌握变速跑的技术； 2、体能目标：发展学生的变速能力，提高学生的力量素质，增强体质； 3、情感目标：培养学生观察、探究能力，在小组合作中增强学生的集体主义荣誉感。 任务分析 变速跑在田径、篮球、排球、足球等体育运动中广泛运用。它可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可以根据自己的情况随时改变速度。通过本课的练习，可以让学生初步掌握变速跑技术，为今后各项体育运动的学习打好基础。 环境分析 本次授课场地为校篮球场，场地平整，空间宽阔，采光充足。完全符合上课要求。 教学过程 开始热身部分 课的导入 设置问题情境，提出变速跑在各项体育运动中的重要性。从而引发本课索要学习的内容、重难点，并提出本次课的学习目标和要求。 在教师带领下跟着音乐绕篮球场进行慢跑,并进行“喊数抱团”游戏，最后踏步围绕球场边线面向老师站好进行热身操。通过准备活动，吸引学生注意力，调动学生的学习兴趣，提高学生的积极性，为接下来的学习做好准备。 （二）学习提高部分 1、变速跑概念导入 原地摆臂（慢--快--慢） 原地高抬腿（慢--快--慢） 通过练习初步感受变速跑的动作快慢的变化。 学习变速跑 教师讲解示范动作要领，明确练习方法和要求。 教师针对性的请出几位同学做示范练习，给予学生评价，师生共同结合变速跑的特点，引出变速跑的重难点。 学生在教师的引导下感受不同的变速跑练习（配乐） 快慢结合跑（绕球场） 方法：直线加速跑到终点，慢跑返回原来队伍 游戏：红方-黄方 方法： 学生按照教师的要求在提前画好场地上站好，并且1、2报数，“1”代表红方，“2”代表黄方。游戏开始，全体学生沿指定路线慢跑，当教师举起红旗时，“2”的同学追“1”的同学；当老师举起“黄旗”，则“1”的同学追“2”的同学，被追到和没追到的同学将另一个同学背回原来队伍。 体适能练习（开合跳——仰卧起坐——平板支撑——弓步跳） 通过练习，充分锻炼学生的身体素质和毅力。 （三）整理恢复部分 教师采用简单的放松动作，配合音乐，示范引领，带领学生调整呼吸和身心，使学生身心逐渐恢复到相对稳定的状态，教授学生简单的放松方法，然后进行语言总结与评价，和学生交流心声，体验成功的喜悦，分享教学收获。 教学策略 通过循序渐进的学练，构建动作概念； 通过背景音乐和游戏激发学生的学习兴趣； 通过体适能练习，提高学生的身体素质。 教学效果预计 ‘预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术； 预计本课学生的运动强度为重，最高心率160次/分钟左右，平均心率130-150次/分钟左右，练习密度为50%-60%左右。 教学中可能出现的问题及解决预防方法 易犯错误： 1、后蹬不充分，“坐”着跑；摆臂姿势不正确；摆与蹬动作不协调，快跑时的直线性差。 纠正方法：采用高抬腿等练习手段，发展后蹬力量；各种跳跃练习，发展腿部、腹、背部肌肉力量；匀速跑40-60米，改进摆臂和后蹬动作，做到放松、自然和协调；练习较大强度的加速跑40-60米，发展加速能力，体验速度感觉。 2、快跑与慢跑交替时机掌握不好，突然减速。 纠正方法：明确动作方法及要领，反复进行练习，教师语言反复强调及同学之间互相提