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怎来提升你该升级的关键能力？ 如果你的领导想要提拔你，让你带团队，你会接受吗？还是说想接受但是担忧自己做 不好？相信对于很多第一次接触到这个机会，而且缺乏团队管理经验的小伙伴来说， 通用能力库中的的领导能力的短板会成为限制你成长的因素。 上一课我们讲了怎么找到你的能力GAP,这一课我们教你认知建构和刻意训练的方法, 提升你的能力GAPO1认知建构 能力提升有两个前提条件，意愿和认知。 如果你没有完成这件事的意愿，你要知道，就算你是天生的专家，一个单打独斗的人 始终是受限的。如果你想获得更大的成就，那么你就需要获得更大的成就动机来支持 你完成你不是特别愿意的任务。上一课我们说，一个人的自我管理就像给操作系统升 级，那么这个向外的成就动机，就好像你的蓝牙系统和接口，连接你的外接设备，让 你搭载更多技能。 当你有了意愿和动机，无论想提升哪方面的能力，也都同时需要认知层面的学习和实 际的训练。 认知层面的学习怎么做呢？先来思考几个问题： 自我管理中的情绪管理、时间管理，人际交往中的人际理解与说服谈判，思维决策中 的系统思考和创新思维，这些能力究竟是什么含义？ 包含哪些具体的内容？ 做到什么程度算达标？ 做到什么程度算优秀？ 要想提升这些能力有没有什么行之有效的训练方法？ 解决这些问题也就等于对这些能力建构了基本认知。 带着这几个疑问，接下来你可以采用三个方法去建构你的认知。 第一个方法是主题阅读。包括阅读经典书籍和碎片化阅读，网上有各类书单，可以找 来参考。要注意不能只看过就完事，可以采用做笔记、梳理结构和关键内容的方式将 知识转化成自己的理解与认知。 第二个方法是参加线上线下的培训课程和寻求咨询师帮助。大体可以按照自我管理、 人际关系、思维决策和领导能力四个方面去寻找你需要的培训I。 第三个方法是学习周围的人。有两种手段，观察和交流。例如你身边有T立总是奇思 妙想的同事，你可以和TA一起吃饭聊天，问问TA最近在关注什么，对你的创造性思 维提升一定会有帮助。再比方，你身边有没有那种做事又快又好的朋友？你可以观察 一下他做得比你好的一件事是怎么做的，对你会有启发。 2亥！J意训练 意愿和认知的问题解决了，要怎么开始把它变成自己的能力呢？答案是刻意训练。这 是最重要也最难的一环。通过刻意练习提升某种能力，考验的也是你目标管理和时间 管理的能力，都是指向持续的自我赋能。 你可能会说，刻意练习我知道，但是我没有锻炼的机会，该怎么办？机会其实很多， 但要你自己创造和把握。 有一个方法，叫做最小可行性单元的日常训练，什么意思呢？ 举个例子，你要提升自己的沟通表达能力，你就每天找一个话题，可以是今天看到的 新闻，也可以是工作中遇到的一件事情，还可以是你回忆里的一件事情，下班回家之 后，和家人朋友完整复述一遍。 要注意讲这件事的结构：提出论点-阐述论据一结论回扣论点，对论点进行升华。还 要注意时间，尽量让别人在有兴趣的三分钟内听完。 这样坚持几天你可能就会看到效果，坚持一个月，你就会发现自己的表达能力得到了 大幅提升。 最小可行性单元的日常训练不需要你在一天内一直练习，也不需要你每天花很多时间, 重点在于有效，在“小而精。根据这个思路，你可以设计出属于你的最小可行性单 元日常训练。 在经过了这些最小可行性单元的训练之后，你可能需要在更大的任务中锻炼自己。 这时候，你就要主动地发起和承当更大的任务。 比方，在工作中，你可以主动请缨作为部门的代表人参与跨部门的合作工程，提升自 己带着团队和调动资源的能力。在这个过程中，你的职场能见度也会提高。 比方，你想要做运营，已经对自己缺乏的能力进行了锻炼，这时候你就可以想想，你 有什么爱好？是不是可以发起一个爱好者的社群？不管是流量获取，还是活动组织， 都可以锻炼你的用户思维和方案设计能力，这份经历也会提升你求职运营的含金量。 总结一下，这节课教了你如何提升关键能力。主要是从认知建构和刻意训练两个方面 去进行。认知建构首先要提高成就动机，然后采用具体的三种方法去进行。刻意训练 我们讲了最小可行性单元的日常训练和主动承当更大的任务这两种方法。