某主题班会课件时间管理技巧.ppt

建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 第二十五页，共三十五页。 将外界干扰最小化 过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我 们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可 能取得应有的效果。 ◆不要盲从那些空耗生命的人 ◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 ◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛 ◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化 ◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事 第二十六页，共三十五页。 要有定力，不要盲从那些没有方向的人——克服“毛毛虫效应” 法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。 后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。 第二十七页，共三十五页。 要勇于说“不” 有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。 这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。 该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量 的时间，同时避免许多不必要的麻烦。 第二十八页，共三十五页。 善用零星时间 闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 看病 排队打饭 等电话 等上课 不要随便打发你的零星时间 第二十九页，共三十五页。 发掘学习惯性 晨间型 晚间型 随时型 第三十页，共三十五页。 高效率期 复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习 第三十一页，共三十五页。 中效率期 做课外作业 预习 做细部学习计划 第三十二页，共三十五页。 * 联想电脑公司文化与培训部 法国哲人的谜语 哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短的；最快的而又是最慢的；最能分割的又是最广大的；最不受重视的而又是最受惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝？” 你猜是什么？ 第一页，共三十五页。 时间管理技巧Time Management 我们要做时间 的主人 第二页，共三十五页。 关于时间的感慨 洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 ——朱自清《匆匆》 第三页，共三十五页。 要体会三年的价值——去问问没有通过高考的学生； 要体会一月的价值——去问问生下早产儿的母亲； 要体会一天的价值——去问问日报的编辑； 要体会一分钟的价值——去问问没赶上火车的旅客； 要体会一毫秒的价值——去问问奥运会获得短跑银牌的亚军。 第四页，共三十五页。 每日有多少时间是由我们自由支配的？ 我们是如何花掉这些时间的？ 背书、作业、试卷整理、吃饭、睡觉、洗衣服、整理床铺、复习、整理笔记、和同学聊天、串门、运动、阅读、打电话给爸爸妈妈、 第五页，共三十五页。 第六页，共三十五页。 优先计划管理 第七页，共三十五页。 紧急 不紧急 重要 立刻处理 用心完成 做好规划 谨慎完成 不重要 马上处理 尽快完成 仔细甄别 有空完成 第八页，共三十五页。 时间管理小窍门 紧 急 不紧急 重 要 不重要 干扰、电话 某些信件、报告 某些聚会 迫在眉睫的事 符合别人期望的事 做计划，长远规划 人际关系的建立 准备工作 预防措施 提升自己的能力 抓住新机会 忙碌琐碎的事 闲聊天 紧急状况 迫切的问题 限期完成的工作 计划好的会议 ABC优化系统 时间管理小窍门 Time Categories 时间分类 第九页，共三十五页。 我们来如何改进? 第十页，共三十五页。 设定目标 第十一页，共三十五页。 本周、本月目标 本学期目标 3年目标 10年目标 人生目标 目标金字塔 第十二页，共三十五页。 你的目标应是具体的、可检验的 级前10名 级前20名 级前30名 级前40名 级前50名 有哪些