体育与健康《耐久跑》教案 (5).docVIP

教学内容：耐久跑（1） 教学目标： 认 知 目 标：通过探究练习，85%的同学能用均匀速度完成规定的距离。。 技 能 目 标：初步体会耐久跑的呼吸节奏，培养快耐久跑能力，展身体素质。 情感价值目标： 培养学生积极参耐久跑活动的兴趣，消除怕耐久跑的心理障碍。 教学重难点： 本课重点：跑时的呼吸节奏强，动作协调正确，轻松自然。 难点：呼吸方法及节奏。 教具准备：展示板4个 结构 学习内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 次数 组织形式与要求 引出课题 3 创设情境 3 课堂常规 1.课前常规的落实 2提出问题: 耐久跑项目有哪些？ （引导学生回答） 认真听讲，积 极思考. 3分钟 1认真听讲，积极思考 2带领学生做自编的热身运动。集合队形 收 心 热 身 、 激 发 兴 趣 8 慢跑热身 指导学生慢跑热身 定位徒手操一套 专门练习：30米自然跑。 1,认真听讲，仔细观察老师的示范。 2 在教师的统一口令下再进行练习 注意安全 反应速度快 合 作 探 究 、 自 主 学 习 12 探究1 400米自然跑 探究2 200米*5-7次中速跑及走的练习 1. 让同学们分成四组 练习。 2. 进行巡回指导，激励 同学们要增加练习 的质量和强度。 1. 将同学们四组进 行练习。 2. 教师巡回指导。 1.同学们分组进 行练习。 2.小组长在练习过程中要协调指挥好同学们的练习质量。 1分组进行练习。 2.小组长要积极组织 好本小组的同学作 好练习：200米*5-7次中速跑及走的练习。 3.同学们在练习的过 程中认真体会呼吸 的方法与技巧。 3- 7 5- 7 ★ ♀♀♀♀→ ♀♀♀♀→ ⊙⊙⊙⊙→ ⊙⊙⊙⊙→ 练习要认真大方、动 脑。 精 讲 精 炼 、 当 堂 达 标 18 探究3 1000米走炮交替 探究4 评价说一说 1. 将同学们分成四组进 行练习。 2. 指导和讲解具体的做 法， 让同学们能够较 快的领会到如何进 行走跑交替。 每组分别进行展示，总结（练习）感受，分享（学习）成果。 指导学生进行展示总结（练习）感受，分享（学习）成果。 1.分成四组进行练习。 2.小组长要积极组织 好本小组的同学作 好练习。 3.在练习的过程中认 真体会如何进行走跑交替。 仔细观察了示范 动作有何不同和相 同，谈谈自己的感 想。 学生进行总结（练习）感受，分享（学习）成果。 8-- 11 动作正确到位出 注意手型。 恢 复 身 心 5 1.身心恢复：放松. 2.学生自我评价。 1.教师带领学生用肢体和意念共同放松。 2.引导学生自我评价。 4．课后常规 1.集体放松.随教师的动作口令进行放松 3.学生自我评价。 4.课后常规 3分钟 1 1.集体放松.，随教师的动作口令进行放松 （2），将意念放松应用到实际生活中去。 评价总结