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女子划艇十三运会赛前12周训练负荷结构特征分析 　　摘要：运用文献资料法、专家访谈法、跟踪测试法、数理统计法，对江西女子划艇队夺冠成员在2017年天津全运赛前12周训练负荷结构特征进行分析，为总结高龄运动员的训练模式特征提供实证依据。结论：女划运动员在第一阶段以恢复、提升运动员的基础体能为重点;第二阶段以巩固、提升有氧能力和强化水上专项能力进行训练实施。训练的总量趋势大体呈先增量后减量;越临近比赛，水上训练量逐步增加，陆上训练量逐渐减少。江西女划队以有氧训练为主，有氧训练所占的比列最高;水上抗阻训练比例和水上速度训练比例相当;skm训练类型的训练比例最低，模拟比赛训练的比例仅高于skm训练类型。陆上机能训练中大力量训练比例最高;力量耐力次之;陆上有氧训练再次之，其中，自身负重和核心训练是调节性训练，比例较低。此外，江西女划队特别注重运动员的机能恢复训练。 　　关键词：女子划艇;训练负荷;特征分析 　　中图分类号：g861文献标识码：a文章编号：1009-9840（2020）01-0052-08 　　abstract：byapplyingthemethodofliteraturereview，trackingtest，expertinterviewandmathematicalstatistics，theauthoranalyzedthetrainingloadstructureofjiangxielitewomenrowers12weeksbeforethe2017tianjinnationalgames，toprovideempiricalbasisforseniorathletestraining.itisconcludedthatinthefirstphase，thetrainingfocusedonphysicalrecoveryandbasicphysicalabilitytraining;inthesecondphase，thetrainingwastoconsolidateaerobiccapacityandspecificcapacityonwater.thetotalamountoftraininggenerallyincreasedfirstandthendecreased;asthecompetitionapproached，theamountoftrainingonwaterincreasedgradually，whiletheamountonlanddecreasedgradually.theproportionofresistancetrainingonwaterwasequaltothatofspeedtrainingonwater.skmtrainingtypehadthelowesttrainingproportion，andtheproportionofsimulatedcompetitiontrainingwasonlyhigherthanskmtrainingtype.amongthefunctionaltrainingonland，intensivestrengthtrainingaccountedforthehighestproportion，followedbystrengthandendurancetrainingandland-basedaerobictraining，inwhichthelowproportionself-weightandcoretrainingwereregulatorytraining.inaddition，jiangxiwomensrowingteampaidspecialattentiontoathletesfunctionrecoverytraining. 　　keywords：womensrowing;trainingload;characteristics 　　在第十三屆全运会中，江西女子划艇队是女子划艇项目最大的赢家，其包揽了女子划艇项目的金牌（200米单人艇和500米双人艇）。根据天津全运会女子划艇项目的赛制（参加女子单划200米和女子双划500米两个项目的运动员必须同时参加等距离的皮艇和划艇比赛，分别获得相应积分，其中，划艇项目积分占总积分60%，皮艇项目积分占40%，两项积分相加后，从高到低进行排名，总积分相同时以划艇单项积分高者列前），江西女子划艇组主教练大胆启用“老人”，已经退役的运动员（退役4年的徐诗晓和退役5年的许哲怡）。距天津全运会皮划艇项目开赛前12周，两名运动员归队训练。时间短、任务重，训练的难度可想而知，但是，两名队员最后包揽女子划艇项目金牌，创造了中国皮划艇史上的一个奇迹