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心理咨询对当代高中生学习压力的作用初探 　　高中生的学习压力在某一方面而言可以说是很大的。许多高中生因为承受不了这样的压力，在高中学习的过程中，出现了这样或者那样的心理疾病，这在很大程度上是不利于学生们今后的学习和发展。因而，心理咨询应运而生。事实证明，心理咨询对于缓解当代高中生学习压力有很大的帮助。我们应该顺应时代潮流，根据学生们的具体情况，正确运用心理咨询媒介帮助学生们解决心理问题，让学生们能够健康、快乐地成长。 　　心理咨询当代高中生学习压力作用探讨 　　【中图分类号】g642【文献标识码】a【文章编号】1005-8877（2019）05-0026-01 　　高中时期，是学生们学习的关键阶段。如果学生们能够在高中时期，通过自己的努力，考上一个比较理想的大学的话，那么对于学生们今后的生活和发展，都会产生很大的帮助。然而，就目前的情况而言，高中时期的学习压力过于繁重，导致部分学生在学习的过程中出现了一些心理上的问题。这些问题如果得不到及时解决，会对学生们今后的学习和发展产生一个非常不好的影响。因而，我们应正确把握心理咨询对当代高中生学习压力的作用，通过心理咨询的方式，来帮助高中生们缓解压力，为学生们今后的学习和生活奠定一个坚实的心理基础。 　　1.高中生出现心理压力的原因 　　（1）学习任务繁重 　　相比于小学、初中的学习任务而言，高中阶段的学习任务的确十分繁重。许多学生由于找不到恰当的学习方法，导致自身明明已经在很努力地去学习，可是依旧收获不到好的学习效果。长此以往，有些同学就会从内心里开始怀疑自己：我是不是很笨？我是不是根本就不能把这些东西学会？我是不是根本就不适合上学？我是不是一个注定没有前途的人？这些问题一旦产生，就会在学生们的心底萌芽，生长……长此以往，非常不利于学生们今后的学习和发展。 　　（2）家长要求过高 　　高中时期的学习，对于学生们而言的确十分重要。许多家长为了让自己的孩子有一个良好的学习环境，纷纷买学区房、辞职专门去陪读、在家里给孩子做各种好吃的，希望以此来提高孩子的学习成绩，让自己的孩子能够有一个光明的未来，能够站在一个更高的平台上去发展自我，这是无可厚非的。然而，就目前的情况而言，部分家长对于孩子的期望过高，总是希望孩子能够出人头地，在正常的学习之余给孩子报各种课外辅导班，给孩子增加了许多压力。孩子们在这种压力下，非常容易产生心理问题，进而不利于孩子自身的学习和发展。 　　（3）自身心理脆弱 　　许多孩子从小到大都在被父母关爱，并且在校学习成绩优异，是老师眼中的好学生。在这一生活背景下，孩子们缺乏相应的挫折教育，导致其在高中的学习生活中，遇到一点挫折就难以忍受，这是学生们自身心理脆弱的一种表现，在很大程度上是不利于学生们的学习和发展。 　　2.心理咨询来解决当代高中生心理问题的有效举措 　　针对部分高中生的心理问题，学校可以在校内设立专门的心理咨询处，以此来帮助学生们缓解内心的压力与苦闷，解决学生们的心理问题，让学生们以一个良好的心态，考入自己心仪的大学。 　　（1）谈话治疗 　　许多学生在高中时期的学习过程中都会感到压力，进而产生一系列的心理反应，如暴躁、易怒、焦虑等等，这属于一种轻度的心理压力在情绪上的反应。因而，心理咨询处的教师和医生可以主要通过谈话的方式，来帮助学生们缓解压力，让学生们把心态放平，用一个更加轻松的态度来对待以后的学习和生活，进而为学生们今后的学习和发展奠定一个坚实的心理基础。 　　（2）谈话与行为疗法相结合 　　许多学生由于难以承受高中时期高强度的学习任务，同时也难以处理好同学之间的各种问題，进而出现一种比较严重的心理问题。这种心理问题相较于上一种而言更为严重，如果不及时治疗的话，后果不堪设想。因而，校内心理咨询机构可以根据该学生的具体情况，采取谈话与行为疗法相结合的方法，对该学生进行心理疏导。心理咨询处的工作人员可以通过谈话的方式来舒展该同学的心灵，可以通过行为疗法来帮助同学进行系统“脱敏”，让该类学生能够走出心理困境，帮助该类学生健康成长。 　　（3）心理咨询与家庭教育相结合 　　我们需要知道，学生产生心理问题的原因是多方面的。其中，学校和家庭是占比最大的两个方面。因而，针对学生们产生的心理问题，心理咨询处的工作人员可以主动的去和学生们的家长联系，以此来将心理咨询与家庭教育相结合，进而帮助孩子们解决心理问题，让孩子们获得一个更加全面的发展。 　　例如：心理咨询处工作人员可以在学生们前来进行心理咨询时，让学生们留下自己的联系方式，然后根据孩子们的具体情况，来与家长进行联系，希望家长能够配合学校的工作，帮助自己的孩子解