青少年时期的情绪模式.pptVIP

* * 第一页，共四十一页。 青少年的几种主要情绪模式 青少年与任何一个成年人一样，具有情绪，并且青少年的情绪体验与其他年龄阶段的群体的情绪体验相比较，有着自己的特征。我们要想真正了解青少年，并且给予他们以帮助和支持，就需要了解一些关于青少年情绪方面的规律性的东西．这种规律性与一般人的情绪体验的规律性有着相似之处，同时有着青少年群体自己的特征。 下面是常见的几种青少年的情绪模式，主要是针对一些负向的情绪，也有一部分正向的情绪。负向的情绪需要青少年自己以及我们这些青少年社会工作者帮助他们去调节，使负向情绪向正向转换。而了解正向的情绪模式，也有助于我们深入了解青少年。 第二页，共四十一页。 愤怒 愤怒是人甚至是动物的一种基本的近乎于本能的情绪。当我们受到外界的不公平待遇，特别是当我们的安全、生命、尊严受到外界事物或人的挑战和威胁时，我们会愤怒。青少年也同样会在这样的情景下，体验到这样不好的情绪，特别是当他们的价值尊严没有得到应有的重视时。要知道对于一个青少年来说，他们认为最不可以忍受的事情莫过于被别人当做一个小孩子看待。 第三页，共四十一页。 直接或者间接地被当做小孩看待都是不可以忍受的。直接被当做小孩看待，他们可能会直接表现出愤怒的情绪，并且直接用言语或者行动要求对方不要再这样做。而间接地被当做小孩子，比如受到家长或者老师的专制性的管制，受到了同学或者老师的批评或者在他们看来是“戏弄”的待遇，他们可能并不会直接对这样的待遇表示反抗，但是愤怒的情绪却并不会因为没有表现出来而消逝，很可能会转化成其他形式的活动来向外界和他自己表达这种情绪，比如，发脾气、扔东西，甚至是自己偷偷哭泣。 第四页，共四十一页。 当这种愤怒情绪以激情的形式爆发出来后，人的心理会趋于平静，但是如果当时由于种种情况，特别是由于受到了外界的压制而没有表达出来，这种愤怒的情绪会向一种不良的心境状态发展，一旦愤怒变成一个人的比较长久的心境，再想将这种不良情绪转化过来就足比较困难的事情了。所以，及时地把愤怒表达出来是对自己的精神健康一种最好的维护。 第五页，共四十一页。 但是青少年表达愤怒一般很少受到赞许，甚至会被压抑。这种压抑不但不会减少他们的愤怒，反而造成了新的愤怒。比较恰当的方法是鼓励他们把他们感受到的愤怒以恰当的方式表达出来，以一种大家都可以接受的方式表现出来，及时尽可能完全地表达出不良情绪，有助于他们的心理健康成长。 一些不健康的表达方式，应该向着健康的表达方式去转换，比如乱发脾气、扔东西、哭泣这些行为，很可能就是由于青少年在成长的最初阶段就没有得到良好的引导，才发展出这样的一些不良的发泄方式。青少年社会工作者以及青少年的家长和老师应该及时地帮助青少年，把这些不健康的发泄方式转化为一种健康的积极的表达方式。 第六页，共四十一页。 恐惧 恐惧如愤怒一样，也是人和动物的一种本能的反应。在茫茫宇宙中，人如同其他的动物一样，是那样的微小，面对大自然众多我们无法控制的情势，一个个分离的个体更加会感受到强烈的孤独感，人世间最恐怖的事情也可能就是一个人孤单单地面对不日』能控制、不可预知的外部世界了。 青少年期是自我意识正在迅速形成的时期，自我意识的突现，是一个人真正民成的开始，但是这种变化却可能给个人带来极其强烈的不安感和恐怖感。而这种不安和恐怖的情绪体验常常义被青少年认为足自己不成熟的表现，于足便会千方百计地掩饰或者压制这种恐惧感，这种情况下，效果往往适得其反，越是想压抑一种情绪却越是受到这种情绪的困扰。 第七页，共四十一页。 青少年社会工作者以及家长和教育工作者有责任让青少年知道他们所体验到的种种恐惧和不安的情绪，不仅仅是他们单个的一个人所体验到的，每个青少年在成长过程中，以及每一个成年人在漫长的生活道路上都有可能遇到，这种孤独以及对外部世界的恐惧，绝不是幼稚不成熟的表现，恰恰相反，能够体验到这种情绪的人，正是那些开始走向独立的个体。面对这种恐怖的情绪，我们最好的应对方式就是坦然接受这种内心的不安，在尽可能的范围内，向自己可以求助的对象发出求助的要求。当然这些求助对象可以是自己值得信赖的朋友、值得尊敬的并且有意愿帮助自己的老师、家长或者其他的长辈等等，当然还可以向专业的学校社会工作者、青少年社会工作者寻求帮助。这种寻求帮助的过程就是摆脱恐惧情绪的第一步，这种求助也绝不是软弱无能的表现，恰恰足一种勇敢地面对自己、面对世界的最好表现，学会求助是走向成熟的第一步。 第八页，共四十一页。 青少年常常遇到的恐惧感多产生于单独应对外部世界时，比如一个人与陌生人在一起时，会有不安、害羞的表现，当然青少年们一般不会直接把这种感受表现出来，而往往是故做冷静、冷峻状，而这种表