运动损伤预防和紧急处理.ppt

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. . 第二节 常见运动损伤的预防 和紧急处理 * . 教学目标: 1、知道运动损伤的概念、分类及发生的 原因。 2、拿握常见运动损伤的简易处理方渎。 3、学会在运动中相互帮助,相互协助及 自我保护。 * . 概述 什么是运动损伤? 体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏 或生理上的紊乱,称为运动损伤。 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时 不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩 短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育 运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活 带来便 * . 造成运动损伤的原因: 1认识不足,措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识不足,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 准备活动不足 A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉 损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功 能尚未达到适宜水平 C、准备活动的内容不得当 D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要 进行的体育运动 * . 造成运动损伤的原因: 子 3、不良的心理状态 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥 在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不 正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力, 容易发生损伤事故 5、不良的气候变化 如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水; 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因 * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . .

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