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. . 第二节
常见运动损伤的预防
和紧急处理
* . 教学目标:
1、知道运动损伤的概念、分类及发生的
原因。
2、拿握常见运动损伤的简易处理方渎。
3、学会在运动中相互帮助,相互协助及
自我保护。
* . 概述
什么是运动损伤?
体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏
或生理上的紊乱,称为运动损伤。
运动损伤带来的负面影响
它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作,同时
不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高,缩
短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育
运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活
带来便
* . 造成运动损伤的原因:
1认识不足,措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足,未能
积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
准备活动不足
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉
损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功
能尚未达到适宜水平
C、准备活动的内容不得当
D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要
进行的体育运动
* . 造成运动损伤的原因:
子
3、不良的心理状态
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥
在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫
不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不
正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,
容易发生损伤事故
5、不良的气候变化
如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;
在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因
* . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . .
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