运动损伤预防和简单处理.ppt

* . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . . 运动损伤的预防和处理 * . 运动损伤的预防和处理 →概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 →运动损伤的常见急救 小结 * . 概述 运动损伤是指在运动过程中所发生的 损伤。它是运动医学的重要组成部分° 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都 称为运动损伤 其主要任务是预防和治疗运动中的损伤, 研究运动损伤的发生原因、发病规律、预 防措施和现场急救处理等 * . 运动损伤的原因 思想因素 ①准备活动不当 身体心理素质差 技术动作的缺点和 错误 带伤练习利劳 状态下训练 气候不良与场地不 ABack * . 思想因素 ■思想上麻痹大意,不注意科学的锻炼方法 忽视循序渐进和量力而行的原则,急于求 成,不顾主客观条件的可能,盲目地或 失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不 熟练的动作,产生畏惧和害怕心理,动作 犹豫,过分紧张造成损伤;或在熟悉的动 作时,疏忽大意,也容易发生损伤 * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . * . . .