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编号：_____ 初中体育教案 学 校：_________ 教 师：_________ ____年___月___ 日 （此文内容仅供参考，可自行修改） 第 1 页 共 14 页 初中体育教案 目录 第一篇：初中体育教案范文 第二篇：初中三年级体育教案 第三篇：初中体育理论教案 (2) 第四篇：初中体育理论教案 (3) 第五篇：初中体育理论教案 (6) 正文 第一篇：初中体育教案范文 初中体育教案范文《多姿势起动快速跑》教案 学习目标：1、与他人合作共同完成体育活动的任务。 2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。 3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。 学习内容：集体合作跑；多姿势起动快速跑教学步骤： 1、教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追 逐跑。 2、第一次练习：“开火车”各小组成一路纵队。小组的每一个参 与者，右手扶在前面人的右肩膀上，左脚向前直腿抬起， 前面人用左手接住后面人的左腿，成一路纵队单脚站立姿势。听口 令后出发，必须保持队伍 的整齐，坚持“跳”完规定距离（半个篮球场） 3、第二次练习：多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势（如 蹲撑、俯撑、正面直腿 第 2 页 共 14 页 坐、背对直腿坐等）准备好，当听到开始的指令后，迅速向终点跑 去（距离约 15米） 4、第三次练习：多姿势起动追逐两人一组，相距一臂左右，同时 做各各不同的起跑姿势， 如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后，按事先约定 的信号，以不同的姿势， 一人追逐，另一人逃避，在一定距离（约 15米）内，以追逐或逃 避成功者为胜。 5、小组讨论：成功的关键的什么？（合作、默契、灵敏性好、反 应速度快??） 第二篇：初中三年级体育教案 体育理论课教案 上沙窝中学张熙 课题：揭开科学锻炼的奥秘 教学目标： 一、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。 二、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己 的体育锻炼，使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。 三、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体 的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。 教学重点、难点： 重点：运动处方和一般的处方的区别。 难点：根据实际情况制定运动处方。 教学方法：讲授课 第 3 页 共 14 页 教师提示，学生结合实际展开思考。 教学过程： （一）什么是运动处方 1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定 适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。 处 方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科 学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效 地增进健康的目的。 （二）运动处方的基本原理 1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。 2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各 种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”， 如脉搏和呼吸加快、体温上升等。 么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体 就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。 发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与 耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉