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如何预防脑中风 中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风（脑卒中）。 常见病因 情志郁怒，.饮食不节，劳累过度，气候变化，血液瘀滞 预防保健 1、首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗； 2、不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果，保持大便畅通； 3、生活要有规律，保证充足的睡眠，经常参加力所能及的文娱和体育活动； 4、冬季注意保暖，避免寒冷刺激；洗澡时水温要适宜，时间不要太长； 5、遇事不恼怒，心胸豁达，避免情绪激动； 6、每年定期检查一次胆固醇和血脂，出现中风先兆时应及时就近就医，以避免自风的发生。