正确进行自我评价的方法.pdfVIP

正确进行自我评价的方法 自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。 学生对自我的评价得当与否，将直接影响到今后生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。 一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，从而出现“现实自我”和“理 想自我”的差距。因此，我们应学会了解自我、评价自我。 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。 进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾 向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气 质类型、性格类型等作为参考。 其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长 处，确定奋斗的目标。 间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山真面 目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己做出正确自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用 与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。就像用分数来比较知 识能力一样，青少年可以通过处世方法、感情方式等方面与同伴的比较，找出自己的位置。这种比较虽 然常带有主观色彩，但却是认识自己的常用方法。不过，在比较时，要寻找环境和心理条件相近的人比 较，这样才较符合自己的实际水平和自己在群体中的位置。当然他人评价比自己的主观认识具有更大的 客观性，如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性，则表明你的自我认识能力较好、较成熟，如果 客观评价与你自己的评价相差过大，则表明你在自我认知上有偏差，需要调整。 此外，成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点。因此，青少年还可以通过自己成功或失败的经验 教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处，把握自己的 人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和优势，不妨寻找机会表现一番，从中得 到验证。