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寒露时节的养生 节气走至寒露，月色清冷，树叶变黄。 二十四节气中寒露排列十七，每年的十月八日至九日交节。史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”寒露到来了，天气由热转寒，寒气滋生，万物逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生。 “金秋之时，燥气当令”，这时气候干燥，人体容易缺失水分， 出现皮肤干裂、皱纹增多、毛发干燥易脱落、咽喉燥痛等不适症状。因此，秋季应多喝水，补充足够的水分。同时我们的身体也要顺应自然界的变化，以确保体内生理平衡。寒露饮食养生方面， 多食些甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治因季节引起的咽干口燥等症，如梨、柿、香蕉、胡萝卜、