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生酮2年,终于实现低碳自由的感想 疫情后我接触了生酮低碳的饮食理念，并且从19年3月开始严 格执行生酮饮食。一直到今年5月以前，除了偶尔几天稍微有点低碳 （只是吃了很少一点浆果或蚝油等调料），2年多有400多天都属于 严格生酮了。 为什么我会转变饮食状态？ 转变过程中我的感受如何？ 将来我讲进行怎样的饮食？ 我的饮食转变和中医理念有什么关联？ 事情是这样的。今年上半年家里两个孩子，老二备考音乐高中， 老大准备高考。4月份一整个月老二都在家备考参考，我每天几乎24 小时陪同。我俩一起吃低碳生酮餐，这给了小娃很大的精力来备考参 考。一般人其实很难理解一个钢琴考试在备考阶段一天十多个小时高 强度练琴有多么消耗体力，需要多么强大的脑力精力来支撑。事实证 明，才用高营养密度低碳生酮饮食结构对这段时期的顺利度过非常重 要。小娃也取得了非常好的考试结果。 5月份开始就是加强老大的营养补剂。老大平时也不吃主食，但 是他很有糖瘾，所以我必须采用一般模式的饮食策略。一个人做两样 饭太难了，所以还是全家人吃一样的更合适。到了6月份，高考那一 周我们全家住酒店，这样去考点很近，吃了一周的酒店餐，彻底连低 碳都很难做到了。然后我发现，6月份大姨妈出走了。