体育与健康 第7章 游泳运动.pptxVIP

体育与健康;; ;;;现代游泳运动起源于英国。 1896年的首届奥运会上，竞技游泳被列为正式的比赛项目。游泳运动对体能要求较高，具有很强的竞争性。参加者不受性别、年龄限制，且对技巧性要求不高。;游泳运动包括作为比赛项目的游泳、实用游泳和大众游泳，如图所示。;竞技游泳作为比赛项目已被人们广泛接受，;; 为了使初学者适应水环境，掌握水的特性，消除对水的恐惧，在学习游泳前需要有熟悉水性的过程，使初学者掌握水中行走、呼吸、漂浮和滑行等游泳最基本的技能，为以后学习各种游泳技术打下良好基础。 本节中将为大家讲解竞技游泳中的蛙泳和仰泳的基本技术。;;; 当吸气时下颚露出水面，肩部升起，身体与水平面的角度增大到15°。吸气后头没入水中，提臀蹬夹腿，此时臀部高于肩膀。 蛙泳动作的分解如图所示。;;;;;;;;(i);;;;;;; 仰泳是人体呈仰卧姿势在水中进行游泳的一种姿势。仰泳的实用性强，适宜在水中拖运物体，救护溺水者。 仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势与其相反。爬式仰泳的动作与自由泳的动作大致相同，即面朝上两臂轮流划水，两腿上下交替打水。 爬式仰泳与反蛙泳相比，游动时相对省力，而且游动速度较快，因此在游泳比赛中，仰泳项目均采用爬式仰泳泳姿。;;(e);(h);;（1）上踢;（2）下压;;（2）抱水;;（4）推水;;（6）空中移臂;;;;;;;;谢谢