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冬季滋补养生汤食谱健脾益气 冬季滋补养生汤食谱健脾益气 冬季滋补养生汤食谱健脾益气 冬季滋补养生汤食谱健脾益气 大家都知道冬季是最合适进补的季节，但是进补吃什么最好，可 能大家就不是很认识了吧。冬季进补不可以盲补，要注意选择食材，喝 汤是最好的的进补方法。下边由为大家介绍冬季滋补养生汤食谱， 希望能帮到你。 一、百合梨汤 做法： 、将一个梨洗净切块。 、加入百合20g、麦冬10g、胖海洋5枚同煮。 、待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。 食疗功能： 梨的止咳润肺作用是因为此中含有配糖体和鞣酸，可以保养咽 喉。但因为性凉，多食会伤及脾胃，煮熟热吃，就能减弱寒性。梨还 含有可以保护心脏的丰富B族维生素，还有满足每天饮食需求40% 的可溶性纤维，能降低体内总胆固醇和低密度脂蛋白。 百合含有一些粘液质，作用于人体，不只拥有优异的营养滋补的 功能，并且还对秋每天气干燥而惹起的多种季节性疾病有必定的防治 作用。麦冬也是百合科植物的根，相同拥有润肺清心、养阴生津的疗 效。 二、莲藕猪脚汤 1 做法： 、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。 、莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。 、所有资料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后连续煮 10分钟，转小火煲2个小时即可。 、最后放盐调味。食疗功能：“新采嫩藕胜太医”说的是生藕可以消瘀、止血、止烦渴、祛燥 热。产妇饮食须忌生冷，唯一不忌藕。熟藕性