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《积极心理学》教学大纲 一、课程基本信息 课程名称 积极心理学 Positive Psychology 课程编码 ETC020431010 开课院部 其它教学单位 课程团队 大学生心理健康教育授课团队 学分 1.0 课内学时 16 讲授 16 实验 0 上机 0 实践 0 课外学时 0 适用专业 （公选课组） 授课语言 中文 先修课程 积极心理学 课程简介 （任选） 积极心理学(positive psychology) 是20 世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。其创始人是美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。 对大学生而言，探索和认识自身的积极品质，探讨与领悟人生的幸福尤为重要，因为他们正面临着日益激烈的竞争和挑战，感受着诸多方面的心理困惑。学习积极心理学可以学会以积极的心态面对生活中的挑战与挫折，充分发掘自身潜力，促进个人成长。 positive psychology is a new research trend in Western psychology at the end of the 20th century. Its founder is Martin Seligman, a famous contemporary American psychologist. Positive psychology advocates studying the positive qualities of human beings, fully tapping the inherent potential constructive power of human beings, promoting the development of individuals and society, and making human beings move towards happiness. For college students, it is particularly important to explore and understand their own positive qualities and to explore and comprehend the happiness of life, because they are facing increasingly fierce competition and challenges, I feel psychological confusion in many aspects. Learning positive psychology can learn to face challenges and setbacks in life with a positive attitude, fully explore their own potential and promote personal growth. 二、课程目标 序号 代号 课程目标 OBE 毕业要求指标点 任务 自选 1 M1 目标1：掌握积极心理学的基本理论，了解其发展历程以及积极心理学关注要点和应用。 是 2 M2 目标2：学习到积极情绪的表现，明白并体会积极、消极情绪的不同力量。 是 3 M3 目标3：确立积极认知理念，建立乐观态度，确立合理的目标水平。 是 4 M4 目标4：更好的了解积极自我，远离自卑，学会悦纳自我。 是 5 M5 目标5：让个体学会如何爱，同时变得更加积极、乐观 是 三、课程内容 序号 章节号 标题 课程内容/重难点 支撑课程目标 课内学时 教学方式 课外学时 课外环节 1 第一章 第一章 绪论 本章重点难点：积极心理学的关注要点 、积极心理学对大学生的启发与应用 2 / / / 2 1.1 1.1积极心理学的基本理论 塞利格曼的积极心理学理论 M1 1 讲授 / / 3 1.2 1.2积极心理学发展历程 积极心理学的发生发展及壮大 M1 0.5 讲授 / / 4 1.3 1.3积极心理学关注要点 积极的情绪和体验、积极的人格特征、积极的社会环境 M1 1 讲授、讨论 / / 5 1.4 1.4积极心理学对大学生的启发与应用 指导大学生们如何追求幸福生活 M1 0.5 讲授 / / 6 第二章 第二章 积极情绪 本章重难点：积极和消极情绪的各自表现及作用 2 / / / 7 2.1 2.1积极和消极情绪的各自表现 积极和消极情绪的思维、生理、行为表现 M2 1 讲授、讨论 / / 8 2.2 2.2积极情绪的力量 积极情绪的正向作用 M2 1 讲授 / / 9 第三章 第三章