跳绳活动方案.pdf

罗甸县第四小学寄宿留守儿童学生 “闲暇课程”之跳绳活动方案 跳绳是一项传统体育项目，可简可繁，随时可做，一学就会，场地 到处是，跳绳可以锻炼多种器官，能增强人体健康，能增进人体的器官 发育。同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志 和奋发向上的精神。 一、活动目标 1.能促进学生健康发育，跳绳能加快肠胃蠕动和血液循环，促进机 体的新陈代谢，有利于学生健康成长。 2.能促进学生心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑， 从而刺激大脑进行积极思维，学生自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏 度和判断力，有利于学生体力、智力和应变能力的协调发展。 3.学生在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团 结协作精神和集体主义观念。 二、活动原则 1.每班自愿参加，坚持以兴趣为主。 2.培养吃苦耐劳、持之以恒的精神。 3.以安全为主，坚持安全第一。 4.培养学生的团队合作意识。 三、社团组建 1.社团文化 口号：绳采飞扬，伴我成长 2.指导教师：蒙元珍 谢敏 3.参加人员：跳绳活动人数共计59人，来自于本校一年级的8个班 和二年级的10个班，虽然大部分都是留守儿童，但他们热爱运动，热爱 跳绳。 四、活动要求 1.必须严格遵守时间和训练内容。 2.教师关注全体学生的训练，如果有事必须提前向老师请假。 3.教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 4.训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 五、活动时间 2019年9月至12月，每周一、周二活动时间，开展跳绳活动。 六、活动训练的具体内容 周 次 时 间 教学内容 课 时 备 注 1 8.11-8.17 报名注册 2 8.18-8.24 养成教育 3 8.25-8.21 养成教育 4 9.1-9.7 个人独立跳小绳(双脚跳） 2 5 9.8-9.14 个人独立跳小绳 （双脚跳） 2 6 9.15-9.21 检测学生双脚跳 2 7 9.22-9.28 个人独立跳小绳 （左脚单跳） 2 8 9.29-10.5 个人独立跳小绳 （右脚单跳） 2 9 10.6-10.12 检测学生单脚跳 2 10 10.13-10.19 双脚交叉跳 2 11 10.20-10.26 双脚交叉跳及检测 2 12 10.27-11.2 后绕绳跳 2 13 11.3-11.9 花式跳 2 14 11.10-11.16 花式跳 2 15 11.17-11.23 检测学生花式跳 2 16 11.24-11.30 双人跳