形体艺术（民航专业）482.pptxVIP

绪 论 绪 论 5 形体训练有一套严格、科学的训练体系，不仅能够改变个人的形体姿态，提高身体的灵活性和协调性，还能提升个人气质。对于民航服务人员来说，它是塑造良好形象和气质的重要途径。 6 7 （一）形体美的概念 8 9 （二）形体美的基本衡量标准 身高、体重和胸围是衡量一个人的形体是否标准的基本指标。 10 （二）形体美的基本衡量标准 身高/厘米 体重/千克 胸围/厘米 上臂围/厘米 大腿围/厘米 臀围/厘米 160～163 62 95 33 51 70 163～166 65 98 34 52 73 166～169 68 100 34 53 76 169～172 71 102 35 53 77 172～175 74 104 35 54 78 175～178 77 106 36 54 79 178～181 80 108 36 55 80 181～184 83 110 37 56 81 184～187 86 112 38 57 83 187～190 89 115 39 58 85 大学生形体美的基本衡量指标（男） 11 （二）形体美的基本衡量标准 大学生形体美的基本衡量指标（女） 身高/厘米 体重/千克 吸气后胸围/厘米 腰围/厘米 臀围/厘米 154～155 47.5 88 58 88 155～158 48.5 88 58 88 158～160 50.0 89 59 89 160～163 51.5 89 59 89 163～166 53.0 90 60 90 166～169 54.5 90 60 90 169～171 56.0 92 61 92 171～174 58.0 92 61 92 174～176 60.0 94 64 94 176～180 61.5 98 66 96 12 （三）身体各部位美的评价标准 形状：修长，线条清晰。 比例：颈长应当是脸部长度的1/2，纤细度与肩、上臂的比例适中。 1．颈 2．肩 形状：平、正、对称、不溜肩，可看到锁骨。 比例：肩宽应是头部长度的两倍。 13 （三）身体各部位美的评价标准 形状：平滑，圆润，内外有弧线。 比例：长度应是上臂长度 的3/4。 3．臂（前臂） 形状：平滑，收紧时能看到肱二头肌。 比例：长度应略大于上身长度的2/5。 3．臂（上臂） 14 （三）身体各部位美的评价标准 形状：女性胸部坚挺、有弹性；男性胸部平坦、结实。 比例：胸围约身高的1/2。 4．胸 形状：平，且两边呈V字形。 比例：宽度与腰臀比例适中。 5．背 15 （三）身体各部位美的评价标准 形状：前腰和侧腰的脂肪少且平坦，无下垂；后腰平、窄。 比例：腰线在胸部下端与大腿根部连线中点上，下腹无突出感。 6．腰 形状：臀部高而圆翘，臀峰圆滑，球形上收，臀向腰或大腿过渡平稳而明显，大腿后部无脂肪堆积。 比例：宽度与肩齐或略比肩宽 7．臀 16 （三）身体各部位美的评价标准 形状：从整体上看，内侧圆滑平润，双腿并拢时有接触点；外侧平滑圆润，无明显肌肉。从前面看，表面平滑，有弧线，向膝过渡有平滑感；从后面看，有圆滑弧线，臀折线浅，从臀到小腿有明显过渡，可看到肱三头肌但不明显，无明显的脂肪堆积。 比例：长度约为身高的1/4。 8．大腿 17 （三）身体各部位美的评价标准 形状：腓肠肌在小腿上部的1/3处，肌肉线条细、平，体积小。 比例：长度等于大腿长度的2/3。 9．小腿 形状：平滑，与大腿、小腿过渡自然，膝盖周围无多余脂肪，大腿伸直后，膝盖无向外侧突出感。 比例：宽度与腿部比例适中。 10．膝 18 （三）身体各部位美的评价标准 形状：腓肠肌在小腿上部的1/3处，肌肉线条细、平，体积小。 比例：长度等于大腿长度的2/3。 9．小腿 形状：平滑，与大腿、小腿过渡自然，膝盖周围无多余脂肪，大腿伸直后，膝盖无向外侧突出感。 比例：宽度与腿部比例适中。 10．膝 19 （三）身体各部位美的评价标准 20 综合各大航空公司对民航服务人员的从业要求，民航服务人员形体美的标准大致包括以下几点: （1）男性身高1.73～1.85米，女性身高1.63～1.75米。 （2）五官端正，肤色健康，牙齿排列整齐且无明显异色。 （3）男性单眼裸视力C字形视力表不低于0.7，女性单眼裸视力C字形视力表不低于0.5。眼球大小适中、对称，目光有神，无斜视、无色盲、无色弱。 （4）身体裸露部位无明显疤痕或色素异常。 （5）形体匀称，步态自如，动作协调。 （6）无O形腿或X形腿。 （7）无驼背、高低肩或脊柱侧弯情况。 （8）无明显的内、外八字步。 21 22 形体训练的形式与手段多样、灵活 灵活性 丰富多样的练习内容及表达形式展示出强烈的美感 艺术性 全身肌肉群、身体机能等各个方面都得到均衡发展 全面性 能够满足不同水平的练习者塑造或改善身体形