几篇关于中学生睡眠质量的研究性学习个人总结.docxVIP

Word文档，下载后可任意编辑 PAGE 1 几篇关于中学生睡眠质量的研究性学习个人总结 第一篇：  个人总结  调查中同学睡眠问题  国家将来人才,而身体则又是一切的底线,没有好的身体,中同学们将来也难以很好地工作.故选探讨中同学睡眠不足问题的讨论课题,使同学们明白睡眠的重要性,调整作息时间,保持身体健中同学正处于生理发育的高峰期,为满意生理需求,一天的睡眠时间应为9~10小时.假如睡眠不足,不仅疲惫得不到缓解,还会影响到第二天的大脑运行工作,适得其反,反而降低了学习效率.此外,熬夜还会导致精神恍惚,心情低落,在心理上造成不良影响.专家建议:中同学最佳就寝时间为21:00~22:00,这段时间内人体生长激素分泌最旺盛. 睡眠能够关心人们复原体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。  良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每个人在一生中都必需满意的一种肯定需求，就像食物和水一样。据观擦，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立担心、心情兴奋、记忆力减退，断定力量降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是肯定必需的、不行缺的生活需求。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就把握了胜利，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了成果，为了健康，为了心里至高无上的大学通知书，补上你那不足的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中同学的睡眠时间应掌握在8小时，假如常常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，歇息也是非常重要的，身体是革命的本钱，  我们信任，通过我们小组的讨论和努力，寿中的学子们肯定能合理支配时间，还自己一个充分的睡眠！  活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的歇息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的歇息时间。  第二篇：  个人总结  调查中同学睡眠问题  这次的讨论性学习让我获益匪浅，在讨论性学习中我成长了很多，我渐渐意识到自己平常缺少太多的锻炼。带着这种心理，我不断改善自己，完善自己。每天翻着厚厚的书，不断摘抄时时查找资料，做了实地采访。采访中了解到了很多关于睡眠的之势，在时间中虽然遇到许多困难，即使是失败了，但是我并没有轻易对自己说不行。我荏苒不断挑战自己，不断吧讨论性学习进行下去。在挑战困难中我不断成长慢慢走向成熟。  虽然对讨论性学习没有太多的阅历，也不知道应当怎么搞好，但是有其他组员的共同努力和相互和作，我们的讨论有了近战，且在讨论过程中发生很多的趋势。例如在外出调查中，由于我们不擅长和别人沟通，让别人有了些误会，不过，在大家的共同努力下，最终做出来了。看着自己的劳动成果 心理美滋滋的。 在这次讨论性学习中我学到了许多学问，对同学睡眠的了解还不过多，因此不能很合理的支配睡眠时间。我了解到特殊是一些学习基础差或力量差的同学，习惯利用睡眠时间来补充学习上的不足，或者是利用睡眠时间来进行消遣。我认为，中同学在这个年龄段的确是爱玩叛逆的时期，但是最基本的应当选一个比较适当的时间做一些适当的消遣。而不是利用歇息时间去消遣，这是非常愚蠢的行为。同学的睡眠问题除了个人习惯外，另外还受到各个学校课业负担差异的制约。实话说，现在的中同学真的很累。有6个科目，当然不能偏向哪一科，由于每个学科都特别重要。一天24消逝。除了睡眠占据的10个消逝外，再减去吃喝拉撒，也许剩下半天的时间，若都用来学习，中同学都没有了健康的身体和灵魂了。 在这次课题讨论中，我们从中学到了很多学问，一份耕耘一份收获，在这几个月的时间里，让我们收获了不少，我感受到了团队精神，我们小组成员分工合作，是我们的活动能够顺当进行。  我们制作了一张调查问卷，愿望能够更好地了解关于中同学睡眠状况，从同学中的问卷中看出，同学由于熬夜而在课堂上昏昏欲睡的状况比比皆是，这样严峻影响了上课的质量。为了能够让同学们解决这个问题，叫我们假哭开了讨论睡眠的脚步。  不久，我们就从网上，树上找到了有关资料，这对我们解决一个一个问题供应了很大的便利，虽然有些问题让我们有些束手无策，虽然有很多生疏的地方不知道怎么弄，可我们团队精神却让我深深地感动。  经过一段时间的努力，这份《关于睡眠质量的调查》的报告最终进入了结题状态。伴着我们的