功能性训练在马拉松运动中的损伤预防探讨,体育保健学论文.docx

功能性训练在马拉松运动中的损伤预防探讨,体育保健学论文 内容摘要：近年来，马拉松赛事呈现喷井式爆发，越来越多的运发动和马拉松热爱者投入到马拉松运动当中，但是同时由于马拉松参赛者盲目地进行马拉松训练，也带来了身体上的损伤，尤其是下肢部位。本文使用文献资料法、逻辑分析法，对功能性训练在马拉松运动中的利用加以钻研和分析，得出功能性训练不仅能够有效地提高运发动的马拉松成绩，同时，可以以有目的性地预防运动损伤，提高马拉松运发动的训练效率。 本文关键词语：功能性训练； 马拉松； 运动损伤； 马拉松运动属于一种大强度的运动项目，它需要运发动拥有高水平的心肺功能和身体素质。以功能性训练在马拉松运动中的应用