体育心理学心理技能训练概述.pptxVIP

会计学;;;重要问题;内容提要;第一节 心理技能与心理技能训练 ;（一）什么是心理技能;（二）运动员的心理技能;一般心理技能，指适合所有运动项目特点的心理技能，如应激控制、唤醒水平控制、目标设置、集中注意力、表象技能、放松技能、运动记忆技能、情绪控制技能、意志培养技能等。 其中前五项最为主要，它们之间的相互作用见图;专门化的心理技能，通常是指适合于某一专项所必需掌握的心理技能。（信息通道12-1） 对于同一个运动项目而言，不同年龄的运动员所需要的运动心理技能有相当的共性，但仍然存在一定的差异。（表12-1） 此外，在训练和比赛不同阶段，运动员和教练员选择使用的心理技能训练方法也不尽相同。 ;（三）心理技能的测量（p181）;运动心理技能量表;运动应对技能量表;行为策略测验; 二、心理技能训练;（一）什么是心理技能训练;;（二）心理技能训练的方法和类型;（二）心理技能训练的方法和类型;1.一般心理技能训练和专项心理技能训练;根据心理技能实施的复杂程度，心理技能训练的方法又可以分为单一的心理技能训练方法（如渐进放松训练法、生物反馈法）和成套的心理技能训练方法（如系统脱敏训练、应激接种训练等）。;长期和短期心理技能训练;三、心理技能训练的意义和作用;三、心理技能训练的意义和作用;第二节 心理技能训练计划、方案与实施;一、什么是心理技能训练计划;（一）心理技能训练计划;（一）心理技能训练